GALERIA ZDJĘĆ MUDRA

Mudry to cichy język wyrażania siebie używany w naukach hinduskich i buddyjskich. Gesty dłoni lub pozy Mudra są często używane w praktyce jogi, medytacji oraz w celach leczniczych.

01 z 36

Anjali Mudra

Nazwa alternatywna: Namaste Anjali. zdjęcie Joe Desy

Mudra Anjali jest używana jako pozdrowienie lub powitanie, takie jak gassho lub namaste.

Jak utworzyć mudrę Anjali: Ręce są trzymane razem w modlitwie bezpośrednio nad sercem / klatką piersiową

02 z 36

Pushan Mudra

Daj i weź gest Pushan. zdjęcie Joe Desy

Pushra mudra pokazuje zrozumienie, że energia życia porusza się wraz z odpływem i ruchem przepływu.

Jak utworzyć mudrę Pushan:

Prawa ręka: dotyk kciuka, palca wskazującego i środkowego palca na końcach. Palec serdeczny i różowawy są w pełni wysunięte.

Lewa ręka: kciuk, palec środkowy i palec serdeczny dotykają końcówek. Palce wskazujące i różowe palce są w pełni wysunięte.

03 z 36

Apana Mudra

Apana uziemienia. zdjęcie Joe Desy

Apana mudra ma siłę uziemienia, która pomaga ci połączyć się z energiami ziemi, gdy czujesz się niezrównoważony lub leniwy.

Jak utworzyć mudrę Apana: Końcówki kciuka, środkowego i palca serdecznego są połączone. Pinky i palce wskazujące są wyciągnięte.

04 z 36

Hakini Mudra

Wspomnienie Mudra Hakini Mudra. zdjęcie Joe Desy

Mudra Hakini pomaga myśleć i koncentrować się. Zasila mózg.

Jak utworzyć mudrę Hakini: Dłonie i palce są otwarte i rozłożone. Połącz ręce razem w kciuki i opuszki palców.

05 z 36

Mantangi Mudra

Hinduska bogini pokoju Mantangi. zdjęcie Joe Desy

Mudra Mantangi tworzy atmosferę spokoju i pogody ducha. Konflikty oswajania. Ten gest dłoni przypomina pień słonia.

Jak utworzyć mantrę Mantangi: Złóż obie ręce razem ze sobą splecionymi palcami. Wyciągnij oba środkowe palce na zewnątrz i skieruj je w kierunku nieba.

06 z 36

Akash Mudra

Heart Mudra Akash. zdjęcie Joe Desy

Mudra Akash pomaga „wyśrodkować” wasze energie. Odżywia każdą brakującą część twojego ciała.

Jak utworzyć mudrę Akash: Kciuk i środkowy palec są połączone. Palce wskazujące, serdeczne i różowe są wyciągnięte.

07 z 36

Vajra Mudra

Alternatywne imię: Vajra Fist of Wisdom. zdjęcie Joe Desy

Wadżra mudry przekształca ignorancję w mądrość. Symbolizuje pięć żywiołów: ziemię, wodę, ogień, powietrze i metal.

Jak utworzyć Vajra Mudra: Prawa pięść otacza lewy palec wskazujący. Pozostałe palce lewej dłoni również tworzą pięść poniżej prawej dłoni.

08 z 36

Gyan Mudra

Uziemienie Gyan. zdjęcie Joe Desy

Gyan mudra reprezentuje miejsce początkowe lub dom. Zabiera Cię z powrotem do korzeni lub prościej. Oczyszcza umysły.

Jak utworzyć mudrę Gyan: Kciuk i palce wskazujące dotykają końcówek. Palce środkowe, serdeczne i różowe są rozluźnione, lekko zakrzywione.

09 z 36

Ushas Mudra

Stymuluje czakrę sakralną Ushas. zdjęcie Joe Desy

Gest mudry Ushas pomaga pobudzić kreatywność i ożywić seksualność. Dobry katalizator dla nowych projektów.

Jak utworzyć mudrę Kubera:

Kobiety: palce z przeplotem z dłońmi skierowanymi do góry. Okrąż prawy kciuk między lewym kciukiem a palcami wskazującymi.

Mężczyźni: palce z przeplotem, dłońmi skierowanymi do góry. Prawy kciuk spoczywa na lewym kciuku z delikatnym naciskiem.

10 z 36

Garuda Mudra

Mistyczny ptak Garuda. zdjęcie Joe Desy

Garuda mudra służy do zwiększenia intuicji i umożliwienia komunikacji ze światem duchów.

Jak uformować mudrę Garuda: Umieść prawą dłoń na górnej części lewej dłoni, rozkładając palce i krzyżując kciuki.

11 z 36

Vitarka Mudra

Uzasadnienie Mudra Vitarka.

Mudra Vitarka, symbol mądrości, jest odmianą mudry Dharmachakry.

Jak utworzyć mudrę Vitarka: Kciuki i palce wskazujące obu rąk łączą się na końcach tworząc koła. Lewa ręka siedzi na dłoni na kolanach skierowana do góry. Prawa ręka jest trzymana na wysokości ramion, dłońmi skierowanymi w dół.

12 z 36

Prana Mudra

Symbolizowana Prana Siły Życia. zdjęcie Joe Desy

Prana mudra może być używana, gdy czujesz się wyczerpany lub potrzebujesz dodatkowego zastrzyku energii. Dobry w użyciu rano, aby obudzić i w pełni ogarnąć nowy dzień.

Jak utworzyć mudrę Prana: Dotykają się kciuk, pierścień i pinky. Palec wskazujący i środkowy są wysunięte.

13 z 36

Budda Mudra

Receptivity Buddha. zdjęcie Joe Desy

Budda symbolizuje pokorę i uczenie się wdzięczności. Palmy są otwarte na otrzymywanie prezentów.

Jak utworzyć mudrę Buddy: obie dłonie są otwarte. Oprzyj jedną rękę w otwartej dłoni drugiej ręki. Dotykają kciuka (tradycyjnie prawa ręka spoczywa po lewej dla mężczyzn, lewa po prawej dla kobiet).

14 z 36

Shunya Mudra

Alternatywne imię: Heave Mudra Shunya. zdjęcie Joe Desy

Shunya mudra pomaga słuchać i mówić. Przede wszystkim lekarstwem na dolegliwości ucha.

Jak utworzyć mudrę Shunya: Opuść środkowy palec i umieść podkładkę palca na mięsistym obszarze kopca kciuka, przykryj kciukiem. Palce wskazujące, serdeczne i różowe są wyciągnięte.

15 z 36

Kubera Mudra

Manifestacja / Życzenie Mudra Kubera. zdjęcie Joe Desy

Kubra mudra służy do tworzenia bogactwa i osiągania twoich celów.

Jak utworzyć mudrę Kubera: Końcówki kciuka, palca wskazującego i środkowych palców są połączone. Palec serdeczny i pinky są złożone w dłoń.

16 z 36

Uttarabodhi Mudra

Oświecenie Uttarabodhi. zdjęcie Joe Desy

Mudra Uttarabodhi jest gestem utożsamiającym się z najwyższą mocą. Symbolizuje doskonałość.

Jak utworzyć mudrę Uttarabodhi: Palce wskazujące dotykają się wzajemnie i są wyciągnięte, wskazując na niebo. Pozostałe palce są skrzyżowane i złożone. Kciuki są skrzyżowane lub trzymane obok siebie. Złożone dłonie są trzymane nad głową.

17 z 36

Dharmachakra Mudra

Nauczanie Dharmachakry. zdjęcie Joe Desy

Mudra Dharmachakry symbolizuje rolę nauczyciela.

Jak utworzyć mudrę Dharmachakry: Kciuki i palce wskazujące są połączone. Palce środkowe, serdeczne i różowe są rozluźnione. Z lewą dłonią skierowaną w stronę ciała i prawą dłonią skierowaną na zewnątrz połącz kciuki i palce wskazujące obu dłoni.

18 z 36

Bhutadamar Mudra

Ochrona - Wards Off Evil Bhutadamar. zdjęcie Joe Desy

Mudra Bhutadamar służy jako tarcza powstrzymująca negatywne energie.

Jak utworzyć mudrę Bhutadamar: Palmy są skierowane na zewnątrz od ciała. Nadgarstki są skrzyżowane. Palce serdeczne są ułożone w kierunku dłoni.

19 z 36

Ahamkara Mudra

Pewność siebie Ahamkara. zdjęcie Joe Desy

Mudry Ahamkara mogą być używane, gdy czujesz się „mniej niż” lub boisz się.

Jak utworzyć mudrę Ahamkara: Palec wskazujący jest lekko zgięty. Umieść kciuk na środku zgiętego palca wskazującego. Palce środkowe, serdeczne i różowe są wyciągnięte.

20 z 36

Dhyana Mudra

Medytacja stanowią Dhyana. zdjęcie Joe Desy

Dhyana mudra jest powszechnie stosowana podczas medytacji i stanów relaksu.

Jak utworzyć mudrę Dhyana: Dłonie tworzą kubek lub miskę. Kciuki dotykają końcówek lub wygodnie nakładają się na siebie.

21 z 36

Yoni Mudra

Kobiecość Yoni. zdjęcie Joe Desy

Kobieca Adi Shakti Primal Power Mudra - Yoni Mudra reprezentuje kontakt z kobiecą energią. Symbolizuje srom kobiety.

Jak utworzyć mudrę Yoni: Dłonie tworzą migdałowy kształt z połączonymi kciukami wyciągniętymi w górę. Palce są połączone na końcach rozciągniętych w dół.

22 z 36

Prithivi Mudra

Nazwa alternatywna: Earth Mudra Prithivi. zdjęcie Joe Desy

Prithivi mudra doładowuje czakrę korzenia, wyrównując ją z energiami ziemi.

Jak utworzyć mudrę Prithivi: Końcówki kciuka i palca serdecznego są połączone. Pozostałe palce są wyciągnięte.

23 z 36

Kapitthaka Mudra

Szczęście Kapitthaka. zdjęcie Joe Desy

Uśmiechnięty Budda Mudra

Jak utworzyć mudra Kapitthaka: Palce wskazujące i środkowe są trzymane obok siebie, gdy są wyciągnięte. Pierścień i różowe palce są schowane w dłoni. Kciuki spoczywają na schowanych palcach.

24 z 36

Shankh Mudra

Alternatywne nazwy: Conch lub Shell Mudra Shankh. zdjęcie Joe Desy

Shankh mudra jest powszechnie używany podczas kultu lub modlitwy.

Jak utworzyć mudrę Shankha: Lewy kciuk jest umieszczony na środku prawej dłoni. Prawa ręka tworzy pewny chwyt wokół lewego kciuka. Lewa ręka opiera się na prawej pięści. Prawy kciuk dotyka lewego palca wskazującego.

25 z 36

Kalesvara Mudra

Uspokaja niepokoje Kalesvara. zdjęcie Joe Desy

Mudra Kalesvara uspokaja niespokojne myśli i wzburzone uczucia.

Jak utworzyć mudrę Kalesvara: Umieść obie dłonie razem, łącząc kciuki i wszystkie palce na końcach. Złóż palec wskazujący, pierścień i różowy palec w dół. Środkowe palce są wyciągnięte na zewnątrz. Skieruj kciuki w kierunku swojego ciała.

26 z 36

Linga Mudra

Ochronna Mudra Linga. zdjęcie Joe Desy

Linga mudra jest stosowana jako lek na płuca, chroniąc przed przeziębieniem i zimną pogodą. Wzmacnia układ odpornościowy.

Jak utworzyć mudrę Linga: przeplataj palce obu rąk, wyciągając jeden kciuk w górę, otaczając wyciągnięty kciuk palcem wskazującym i kciukiem drugiej ręki.

27 z 36

Mukula Mudra

Zamknięty Lotus Mukula. zdjęcie Joe Desy

Wygląd Mukula Mudra przypomina pączek kwiatu lotosu. Reprezentuje nowe początki lub zakłada nowe przedsiębiorstwo.

Jak utworzyć mudrę Mukula: Wszystkie palce i kciuk są połączone, skierowane w górę.

28 z 36

Surabhi Mudra

Nazwa alternatywna: Dhenu Mudra Surabhi. zdjęcie Joe Desy

Równoważy pięć żywiołów: Powietrze Ogień Woda Ziemia i Metal

Jak utworzyć mudrę Surabhi: palce i kciuki są połączone na końcach. Kciuki się dotykają. Lewy palec wskazujący łączy się z prawym środkowym palcem. Prawy palec wskazujący łączy się z lewym środkowym palcem. Lewy palec serdeczny łączy się z prawym różowym palcem. Prawy palec serdeczny łączy się z lewym różowym palcem.

29 z 36

Mida-no Jouin Mudra

Medytacja Dual Worlds stanowi Mida-no Jouin. zdjęcie Joe Desy

Lewa ręka odzwierciedla prawą rękę reprezentującą dwa światy: Oświecenie i Iluzję

Jak uformować Mida-no Jouin mudra: środkowe, pierścieniowe i różowe palce tworzą płaskie lub lekko zakrzywione łóżko spoczywające na kolanach. Tworzone są dwa kółka z palcami wskazującymi trzymanymi razem, a jednocześnie rozciągnięte w górę, spotykające końce obu kciuków.

30 z 36

Suchi Mudra

Wydanie Suchi. zdjęcie Joe Desy

Pomocny w przewlekłych zaparciach. Oswaja niekontrolowane zachowania, takie jak niecierpliwość, napady złości, przywiązanie do innych itp.

Jak utworzyć Suchi mudra: Uformuj pięść, wyciągnij palec wskazujący w górę i na zewnątrz ciała, najlepiej, aby ręce były wyciągnięte nad głowę.

31 z 36

Abhayaprada Mudra

Bez strachu Abhayaprada. zdjęcie Joe Desy

Abhayaprada mudra jest ochronnym gestem dłoni symbolizującym siłę lub bycie nieustraszonym.

Jak utworzyć mudrę Abhayaprada: Ręka jest trzymana w górę dłonią skierowaną od ciała.

32 z 36

Varada Mudra

Charity Mudra Varada. zdjęcie Joe Desy

Stanowisko mudry Varada jest zwyczajowo używane, gdy ofiarowane jest błogosławieństwo.

Jak utworzyć mudrę Varada: Palce i kciuk są skierowane w dół. Spłaszczona dłoń skierowana na zewnątrz od ciała

33 z 36

Ganesha Mudra

Pokonywanie przeszkód Ganesha. zdjęcie Joe Desy

Mudrę Ganesha można stosować zawsze, gdy zmagasz się. Symbolizuje siłę w obliczu problemów. Zmniejsza napięcie.

Jak utworzyć mudrę Ganesha: Dłoń prawej dłoni skierowana w stronę klatki piersiowej. Lewa ręka chwyta prawą, tworząc chwyt blokujący, mocno szarpiąc.

34 z 36

Mahasirs Mudra

Mahasiry odciążające napięcie. zdjęcie Joe Desy

Mudra Mahasirów służy uldze za dolegliwości związane z głową. Bóle głowy, stres, napięcie itp.

h Jak utworzyć mudrę Mahasira: kciuk, palec wskazujący i środkowy palce są połączone na końcach. Palec serdeczny składa się w dłoń i wsuwa w mięsistą część kciuka. Pinky jest przedłużony.

35 z 36