Starożytna praktyka Qigong (kultywacja siły życiowej) forma jogi taoistycznej ma wiele zalet. Korzyści tych doświadczyło bezpośrednio wiele wieków praktykujących qigong, a ostatnio zostały udokumentowane przez liczne badania naukowe.
Zdrowie = zrównoważony przepływ Qi
Według taoizmu zdrowie naszego ciała zależy od wyraźnego, silnego i zrównoważonego przepływu qi przez system południków. Ponieważ praktyka qigong właśnie to osiąga, nie powinno być zaskoczeniem, że korzyści płynące z praktyki qigong (pisane również Chi Kung ) rozciągają się na każdy system fizyczny naszego ciała, a także na umysł, emocje i duchowość aspekty naszej Istoty.
Fizyczne zalety praktyki Qigong
Trening Qigong sprawia, że ciało jest silne i elastyczne. Poprawia równowagę, wytrzymałość i elastyczność. Wpływa pozytywnie na układ sercowo-naczyniowy, oddechowy, trawienny, hormonalny, immunologiczny i ośrodkowy układ nerwowy. Ma tendencję do tworzenia gładkiej skóry i przyjemnego uczucia głębokiego ciepła w ciele. Zwiększa witalność seksualną i pozwala na głębszy i regenerujący czas snu. Z czasem praktyka qigong może zmniejszyć lub wyeliminować przewlekły ból. Ma również moc odwracania procesu starzenia i przywracania młodości.
Korzyści emocjonalne
Gładki i zrównoważony przepływ qi stworzony przez praktykę qigong pokazuje się jako radosny, zrelaksowany, optymistyczny i pełen energii stan umysłu. Chociaż nadal mogą powstać emocjonalne energie gniewu, strachu, niepokoju lub żalu, będą one znacznie mniej lepkie i będą trzymane, a następnie rozpuszczone w większym polu radości, wdzięczności, akceptacji i równowagi.
Mentalne i duchowe korzyści Qigong
Obfitość klarownej energii i mentalnego spokoju generowanych przez praktykę qigong wspiera wielką jasność umysłu i odżywia zarówno intuicję jak i kreatywność. Gdy nasza inteligencja zakorzenia się w połączeniu z wewnętrznym ciałem, poszerza się i pogłębia w coraz cudowniejszy sposób.
Gdy pogłębiamy naszą praktykę qigong, nasze kanały duchowe, takie jak trzecie oko, stopniowo się otwierają. Uświadamiamy sobie bardziej subtelne sfery Bycia i zaczynamy bezpośrednio doświadczać naszego połączenia z All-That-Is.
Aby czerpać korzyści, musisz ćwiczyć
Najlepszym sposobem, aby zacząć czerpać wiele korzyści z praktyki qigong, jest oczywiście rozpoczęcie ćwiczeń! To, która z wielu dostępnych form wybierzesz, będzie zależeć od twoich indywidualnych okoliczności: twoich osobistych preferencji, tego, co jest najlepsze dla twojej kondycji fizycznej oraz dostępności nauczycieli i / lub klas blisko miejsca zamieszkania.
Wsparcie żywieniowe dla praktyki Qigong
* Colostrum: Nature's Perfect Food - wspomaga powrót do zdrowia po chorobach i urazach; poprawia wyniki sportowe; i pielęgnuje nadzwyczajne poziomy zdrowia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego oraz dobrego samopoczucia.
* Taoistyczna praktyka i dieta - zalecenia Elizabeth dotyczące pokarmów, których należy unikać i pokarmów, które należy włączyć do diety.
