Czy często czujesz się przytłoczony otoczeniem lub otaczającymi Cię ludźmi? Czy ktoś nazwał cię nieśmiałym lub, co gorsza, zbyt wrażliwym? Czy dbasz o wszystko głęboko? Możesz być bardzo wrażliwą duszą osobą o głębokiej empatii i dużej intensywności, z potężną intuicją, świadomością i inteligencją.
Będąc bardzo wrażliwym, masz wyjątkowo spostrzegawczy system sensoryczny. Dlatego jesteś bardziej wrażliwy na emocje, energię, warunki otoczenia, takie jak oświetlenie lub dźwięk, inni ludzie, emocje i stres. W wyniku ciągłych bodźców możesz czuć się łatwo przytłoczony lub niezdolny do poradzenia sobie. Sprawy mogą być szczególnie mylące, gdy inni wydają się nie zakłócani tymi samymi doświadczeniami. Na przykład Twoi znajomi mogą być w stanie robić zakupy przez cały dzień, wyjść na obiad, a następnie udać się na głośną imprezę. Dla ciebie byłoby to nie do zniesienia.
Psycholog badawczy dr Elaine Aron, autor książki The Highly Sensitive Person, intensywnie badał wysoką czułość. Jej badania pokazują, że bycie wrażliwym to temperament lub cecha osobowości, zwykle odziedziczona. Według dr. Arona nawet 20% populacji jest bardzo wrażliwe.
Jak stwierdzić, czy jesteś bardzo wrażliwy
Bycie bardzo wrażliwym wiąże się z wieloma prezentami, a także wyzwaniami. Sprawdź, czy któraś z tych bardzo wrażliwych cech silnie rezonuje z tobą.
- Głęboko emocjonalna - jesteś głęboko pod wpływem wszystkich aspektów swojego życia. Jako Dusza Wrażliwa masz wielką emocjonalną pasję, intensywność i głębię. Być może powiedziano ci, że twoje emocje są o wiele za dużo. Jesteś wrażliwy, opiekuńczy i łatwo wpływa na ciebie energia i emocje innych. Te cechy ułatwiają utratę kontaktu z Twoimi potrzebami i pragnieniami.
- Zapalona spostrzegawczość - masz podwyższone umiejętności spostrzegawcze. Wrażliwa dusza jest intuicyjna, bardzo świadoma i uważnie obserwuje subtelności otoczenia, w tym energię, światło, hałas, zapach, teksturę i temperaturę. Możesz także być empatyczny, a nawet psychiczny. Wasze umiejętności percepcyjne działają w sferze fizycznej, intelektualnej, emocjonalnej i duchowej. Łączymy rzeczy, które widzisz, w złożone i oryginalne koncepcje. To czyni cię wizjonerem.
- Niska tolerancja stymulacji - masz niższą tolerancję na stymulację niż inne. Ponieważ otrzymujesz tyle informacji z twojego otoczenia, twój próg dla tego, co jest „zbyt dużo”, jest znacznie niższy niż dla tych wokół ciebie. Oznacza to: a) Możesz być postrzegany jako nieśmiały lub nieśmiały; oraz b) Możesz czuć się nieprzyjemnie odmiennie od innych, ponieważ reagujesz w różny sposób na stymulację.
- Niezwykle sumienny - jesteś bardzo sumienny i dokładny we wszystkich swoich przedsięwzięciach. Wrażliwa dusza jest świetnym pracownikiem. Koncentrujesz się intensywnie i przetwarzasz informacje z wielu źródeł. Jednak potrzebujesz prywatności, nieprzerwanego czasu i niewielkiej lub żadnej presji, aby wykonać najlepszą pracę.
- Pasja do sztuki - masz silny związek z estetyką i sztuką. Jako bardzo wrażliwa dusza masz zamiłowanie do piękna, sztuki i estetyki. Możesz być bardzo artystyczny i kreatywny. Z łatwością stworzysz piękno i wygodę. Widzenie rzeczy „poza wyrównaniem” może w rzeczywistości być fizycznie lub psychicznie niepokojące.
- Pomysłowy - Twoje życie wewnętrzne jest tak samo intrygujące i inspirujące jak twoje życie zewnętrzne. Prawdopodobnie masz bogate, złożone życie wewnętrzne i masz dużą wyobraźnię. Może być trudne połączenie się z priorytetami i rzeczywistością w „prawdziwym świecie”.
- Rutynowo potrzebujesz samotnego czasu - absolutnie potrzebujesz czasu prywatnego, aby poczuć się uzupełnionym. Do 70% wysoce wrażliwych dusz jest zamkniętych w sobie. Ale nawet ekstrawertyczni wrażliwi potrzebują czasu na odmłodzenie, często w zaciemnionym, cichym pokoju. Sposób uzupełnienia jest jedną z różnic między introwertykami i ekstrawertykami.
- Duchowa natura - masz silny duchowy związek i głębię. Jeśli jesteś bardzo wrażliwy, doświadczasz głębokiego duchowego połączenia z boską i / lub duchową sferą. „Często widzisz” to, co wydaje się powszechne. Z tego powodu możesz być niecierpliwy wobec naprawdę przyziemnych.
Nauka prosperowania
Nauka kwitnienia jako wysoce wrażliwa dusza stanowi wyzwanie. Jeśli jesteś wrażliwy, prawdopodobnie zgromadziłeś lata treningu w próbach przezwyciężenia tej cechy, ponieważ nie „dopasowujesz się” do społeczeństwa. A jednak bycie bardzo wrażliwym jest istotną częścią ciebie.
Pierwszym krokiem do rozwoju jako wrażliwej duszy jest zrozumienie i zaakceptowanie swojej cechy. Posłuchaj tego teraz: absolutnie nie ma w tobie nic złego. Jesteś po prostu inny. Jak mówi jeden z moich klientów, bycie bardzo wrażliwym to zarówno dar, jak i odpowiedzialność.
Wrażliwe dusze wymagają regularnej samoopieki, znaczącej pracy i wspierających relacji. Praca z wrażliwym trenerem lub terapeutą, który pomaga dostroić się do własnego wspaniałego wewnętrznego systemu prowadzenia, „twoja wrażliwość” jest potężnym środkiem wsparcia.
Ponadto istnieją książki, strony internetowe, społeczności internetowe oraz spotkania telekonferencyjne na ten temat. Łączenie się z podobnie myślącymi duszami jest często głęboko uzdrawiające dla wrażliwych osób.
Kiedy zaczniesz zarządzać swoim życiem w sposób, który naprawdę dla ciebie działa, zaufasz mocy i darowi swojej wrażliwości, a także zainspirujesz się do dzielenia się swoją potrzebną mądrością ze światem.
Artykuł pod redakcją Phylameana lila Desy, czerwiec 2016 r
