1. Czy czujesz się pozbawiony energii, gdy przebywasz w pobliżu niektórych osób?
- Ani trochę.
- Ogólnie jestem zmęczony ludźmi.
- Jest kilka osób, których unikam z tego właśnie powodu.
- Nie to, że zauważyłem.
2. Czy trudno jest odmówić, gdy ludzie proszą cię o przysługę?
- Nie mam nic przeciwko robieniu przysług w rozsądku, ale bez trudu mówię inaczej.
- Tak! Mogę być trochę patsy.
- Walczę, mówiąc nie, i wymyślę wymówki, by czasami odmówić ludziom.
- Ani trochę.
3. Czy pozwalasz ludziom ingerować w twoją prywatność, zaniedbując tworzenie własnych granic ochronnych?
- Moja polityka otwartych drzwi w przyjaźniach wywołała we mnie walkę.
- Chcę być dobrym przyjacielem. Nigdy nie czułem, że potrzebuję granic.
- Moja prywatność jest dla mnie ważna. Zdecydowanie mam bezpieczne granice.
- Staram się stawiać granice, ale czasem przełamuję własne bariery.
4. Czy kiedykolwiek czujesz się jak wycieraczka, ponieważ Twoi znajomi chodzą po tobie.
- Niestety Zbyt często jestem wycieraczką.
- Prawdziwi przyjaciele dają i biorą. Odchylę się do tyłu dla prawdziwego przyjaciela.
- Użytkownicy są przegrani ... nie przyjaciółmi.
- Uczę się, jak walczyć o siebie i nie dać się wykorzystać.
5. Czy masz narzędzia potrzebne do zachowania samozachowawczego?
- Absolutnie. Najpierw dbam o siebie.
- Zapisz mnie na zajęcia! Potrzebuję instrukcji, aby nauczyć się tych narzędzi.
- Bez samozachowawczości byłbym narzędziem. Wiem, kiedy się wycofać i zarezerwować moją energię.
- Nie zawsze. Wiem, że dbałość o siebie jest ważna. Ale nie zawsze to robię.
6. Czy poniosłeś negatywne konsekwencje, ponieważ nie usunąłeś się z niewygodnych scenariuszy?
- Tak, zwykle jestem zwolennikiem i znalazłem się w trudnych sytuacjach.
- Jeśli są drzwi wyjściowe, pobiegnę po nie.
- Próbuję wtopić się w tło, ale negatywność przenika całą przestrzeń.
- Mam w przeszłości, ale już nie.
7. Czy czułbyś się komfortowo, uczestnicząc w grupie wsparcia?
- Nie ma mowy! Nie mogłem usiąść wygodnie i słuchać tych szlochających historii.
- Mogłem słuchać, ale nie proś mnie o podzielenie się swoimi doświadczeniami.
- Jestem matką i chciałbym uspokoić wszystkich w grupie.
- Jasne, może nauczę się czegoś o sobie.
8. Czy kiedykolwiek czujesz się osaczony postępami innych ludzi w sytuacjach społecznych?
- Czasami czuję się celem.
- Ciągnę ze sobą kumpla na imprezy towarzyskie, aby służyły jako tarcza dla takich interakcji.
- Nie, mogę się bronić.
- Muszę mieć na plecach napis „Kick Me”.
9. Czy to ty zazwyczaj rekrutujesz się do brudnej roboty, której nikt inny nie zgłosi się na ochotnika?
- Tak. Ale to moja wina, ponieważ nie wiem, jak powiedzieć „nie”.
- Próbuję się uchylić, ale jakoś mnie w to wkurza.
- Nie jestem tą osobą.
- Wykonuję swoją część brudnej roboty, ale nie więcej.
10. Czy wykorzystałeś wszystkie dozwolone dni choroby w pracy, aby uniknąć niewygodnych stosunków pracy?
- Prawdziwe!
- Samo myślenie o pójściu do pracy sprawia mi niedobrze.
- Nie. Unikanie nie jest po mojej stronie.
- Nie, ale staram się jak najlepiej zachować spokój i unikać konfliktów w pracy.
11. Które z tych ról będą prawdopodobnie oznaczone przez twoich współpracowników.
- Lider
- Męczennik
- Stolarz
- Nerd
- Brown Noser
- Próżniak
- Skarżący
- Delegat
12. Czy najpierw skaczesz w sercu, aby pomóc bezradnym, ale kiedy to się skończy, nieuchronnie skończysz trzymając krótki kij.
- Cały czas. Mogę być prawdziwym frajerem.
- Nie. Jestem ostrożny w kwestii tego, komu chcę pomóc.
- Jestem z natury charytatywna. Niektórzy spróbują z tego skorzystać.
- Dlatego daję organizacjom, a nie osobom fizycznym.
13. Jak wygodnie czujesz się w zatłoczonych miejscach lub wydarzeniach: windach, weselach, lotniskach, seminariach itp.
- W ogóle nie wygodne. Za wszelką cenę unikam tłumów.
- Nie mam nic przeciwko tłumom i potrafię dobrze prosperować na spotkaniach grupowych.
- Tłumów nie zawsze można uniknąć, ale wolę mieć własną przestrzeń.
- Wolę tłumy niż samotność.
14. Czy zazwyczaj lubisz ludzi, spychając własne potrzeby na dalszy plan?
- Lubię zadowolić ludzi, ale nie jestem przesadą.
- Najpierw dbam o siebie, więc mam energię, aby pomagać innym.
- Tak, to ja. Moje potrzeby zwykle są ostatnie.
- Zależy od osoby. Nie czuję potrzeby zadowolenia wszystkich.
15. Czy trudno jest poprosić o pomoc, ponieważ nie chcesz czuć się wobec nikogo zobowiązany z jakiegokolwiek powodu?
- Ani trochę.
- Zdaję sobie sprawę, że nie mogę zrobić wszystkiego sam, ale wolałbym nie prosić o pomoc.
- Nie mam nic przeciwko, upewnię się, że oddam ci przysługę.
- Jestem Do-It-Yourselfer. Walczyłbym z proszeniem o cokolwiek.
16. Czy czujesz panikę mieszającą się z ludźmi w ogóle?
- Jestem zwierzęciem społecznym, bez powodu do paniki.
- Tak ... to całkowicie mnie opisuje.
- Nie panikuję, ale czuję się trochę nieswojo wokół ludzi, których nie znam.
- Nie do końca mikser, ale czuję się dobrze w towarzystwie ludzi.
17. Jak ważne jest, aby inni cię lubili lub doceniali? Czy wyjdziesz na nogę, aby zdobyć przysługę z kimś.
- Nie będę się starał być lubiany, ale uznanie jest pochlebne.
- Zrobię wszystko, aby być lubianym, a nie bycie lubianym to uczucie miażdżenia.
- Wychodzę na nogi, aby inni czasami byli dobrymi przyjaciółmi, a nie po to, by wygrywać przysługi.
- Nie przeszkadza mi to, że ludzie mnie nie doceniają. To ich wybór.
18. Czy często czujesz się wyczerpany energetycznie lub zmęczony fizycznie po spędzeniu czasu z potrzebującym przyjacielem?
- Staram się ograniczać czas wokół potrzebujących przyjaciół.
- Nie mam tendencji do utrzymywania przyjaźni związanych z potrzebami.
- Mogę być ramieniem, na którym mogę się oprzeć, ale to mnie nie wyczerpuje.
- Cieszę się, że wspieram przyjaciela w potrzebie, ale męczy mnie to, że jestem silny.
19. Czy chciałbyś kiedykolwiek wpełznąć do dziury, aby schronić się przed zewnętrznymi bodźcami i odzyskać energię?
- Czasami. Moja energia odpływa i przepływa przez cały dzień.
- Unikam sytuacji, które wyczerpują moją energię, gdy tylko jest to możliwe.
- Często czuję się uwięziony lub zmęczony energetycznie. Chciałbym się ukryć.
- Rutynowo poświęcam sobie czas na odzyskanie wyczerpanych energii.
20. Jak często chorujesz na przeziębienia, grypę, infekcje itp. W roku kalendarzowym?
- Wydaje się, że raz w miesiącu.
- Raz lub dwa razy w roku.
- Prawie nigdy, kilka lat wcale.
- Trzy lub więcej razy w roku.
Quiz: jak wrażliwy jesteś na atak psychiczny?
Masz: Kreator granic
Budowanie granic energetycznych. Dorling Kindersley / Getty Images TAK! W oparciu o odpowiedzi z quizu twoje osobiste granice energii wydają się być w ryzach. Dobra robota, trzymanie na dystans tych paskudnych frajerów energii. Kontynuuj definiowanie zdrowych granic.
Weź kolejny quiz: odwiedź Quiz Central
Udostępnij swoje wyniki
Quiz: jak wrażliwy jesteś na atak psychiczny?
Masz: całkiem niezłe, miejsce na ulepszenia
Zawinięte w folię bąbelkową. kutay tanir / Getty Images Chociaż istnieje pole do poprawy, odpowiedzi w quizie wskazują, że jesteś dość zrównoważony energetycznie. Nadal bądź czujny. Ważne jest, aby w razie potrzeby zachować swoje granice ochronne.
Weź kolejny quiz: odwiedź Quiz Central
Udostępnij swoje wyniki
Quiz: jak wrażliwy jesteś na atak psychiczny?
Masz: pewną podatność na atak psychiczny
Bariery w strefie bezpieczeństwa. Martin Barraud / Getty Images Na podstawie odpowiedzi w quizie pokazujesz tendencje do bycia podatnym na atak psychiczny. Twoje strefy bezpieczeństwa są nieco rozmyte. Być może nie zdawałeś sobie sprawy z tego, że narażasz się na potencjalną szkodę ze strony frajerów energii. Brak świadomości może być twoją najgorszą energią. Załóż strój ofensywny i utrzymuj czujność.
Weź kolejny quiz: odwiedź Quiz Central
Udostępnij swoje wyniki
Quiz: jak wrażliwy jesteś na atak psychiczny?
Masz: podatny na kradzież energii
Energia jest zasysana. Maciej Toporowicz, NYC / Getty Images Na podstawie odpowiedzi w quizie jesteś zdecydowanie podatny na kradzież energii. Zapraszanie innych do ssania twojej energii, nawet nieświadomie, nie jest fajne. Ważne jest, aby zbudować kilka ścian ochronnych. Chociaż przebywanie w bańce przez dłuższy czas nie jest dobrym pomysłem, może być najlepszym rozwiązaniem, dopóki nie nauczysz się bezpiecznie łączyć między innymi.
Weź kolejny quiz: odwiedź Quiz Central
Udostępnij swoje wyniki
Quiz: jak wrażliwy jesteś na atak psychiczny?
Masz: Niebezpieczeństwo wiktymizacji
Atak psychiczny. Gisela Sotomayor / EyeEm / Getty Images Zagrożenie! Zagrożenie! Na podstawie odpowiedzi w quizie potrzebujesz pomocy! Zaleca się konsultację z uzdrowicielem energii lub holistycznym doradcą, który pomoże ci nauczyć się, jak tworzyć granice ochronne. Nie chcesz paść ofiarą wiktymizacji przez psychiczne wampiry.
Weź kolejny quiz: odwiedź Quiz Central
