Niezależnie od tego, czy masz zamiar przystąpić do egzaminów końcowych, egzaminów śródokresowych, czy ACT, wiedza o tych testach, które nadejdą w przyszłości, może być dość stresująca. Nie pozwól, aby stres do ciebie dotarł. Oto dziewięć niezawodnych sposobów, aby upewnić się, że jesteś fizycznie, emocjonalnie, intelektualnie i duchowo gotowy do przystąpienia do tych egzaminów.
01 z 09Módl się
Przed sesją studyjną poświęć kilka chwil na modlitwę. Czasami nastolatki myślą, że Bóg jest tylko w najbardziej duchowych częściach ich życia, ale Bóg jest w każdym aspekcie twojego życia. On chce, żebyś odniósł sukces. Modlitwa może przybliżyć cię do Boga i sprawić, że poczujesz się trochę silniejszy i zrelaksowany w czasie próby.
02 z 09Stracić wymówki
Łatwo jest odłożyć naukę do ostatniej chwili. Rzeczy wokół ciebie mogą być kuszącymi sposobami na zwlekanie. Niektóre nastolatki również znajdują wymówki, aby po prostu ponieść porażkę, ponieważ po prostu rezygnują z nauki. Egzaminy są przytłaczające. Sprawdzają twoje limity, ale możesz się uczyć. Musisz utrzymać rozsądne tempo i nauczyć się, co możesz. Jeśli czujesz się naprawdę przytłoczony, przedyskutuj to ze swoimi nauczycielami, rodzicami, przyjaciółmi lub liderami. Czasami mogą pomóc.
03 z 09Planować naprzód
Wiesz, że nadchodzą pewne testy, więc mądrze zaplanuj czas nauki. Pod koniec egzaminu będziesz mieć wiele testów w ciągu tygodnia, więc powinieneś mieć plan ataku. Które obszary będą wymagały więcej twojego czasu? Który test jest pierwszy? Druga? Które tematy wymagają przeglądu? Nauczyciele powinni udzielić ci wskazówek co do tego, co będzie na egzaminie, ale możesz też użyć notatek, aby cię poprowadzić. Spróbuj zapisać harmonogram badań, abyś wiedział, czego potrzebujesz i kiedy musisz go przestudiować.
04 z 09Znajdź grupę badawczą
Niezależnie od tego, czy uczysz się z ludźmi w kościelnej grupie młodzieżowej, czy w szkole, posiadanie grupy analitycznej może być bardzo pomocne i pomocne. Twoja grupa analityczna może na przemian wypytywać się nawzajem. Możesz zapewnić sobie wgląd w określone tematy. Czasami możesz po prostu śmiać się i modlić razem, aby zdmuchnąć trochę pary, gdy ciśnienie staje się zbyt duże. Tylko upewnij się, że twoja grupa badawcza jest skoncentrowana na studiowaniu.
05 z 09Odżywiać się zdrowo
Nastolatki są znane z tego, że źle jedzą. Przyciągają ich śmieciowe produkty, takie jak frytki i ciastka. Może się jednak okazać, że te produkty nie są zbyt pomocne w nawykach związanych z nauką. Żywność o wysokiej zawartości cukru może początkowo dać ci energię, ale potem spada dość szybko. Staraj się jeść zdrowe „pokarmy dla mózgu” o wysokiej zawartości białka, takie jak orzechy, owoce i ryby. Jeśli naprawdę potrzebujesz zastrzyku energii, spróbuj sody dietetycznej lub napojów bezalkoholowych.
06 z 09Get Your Rest
Sen jest jednym z najważniejszych narzędzi do nauki do egzaminów. Możesz czuć się zestresowany i jakbyś nie wiedział wszystkiego, co musisz wiedzieć, ale dobry sen może pomóc złagodzić ten stres. Brak snu może doprowadzić do zmącenia osądu lub zwiększenia liczby błędów. Prześpij co najmniej 6 do 8 godzin w nocy, w tym w nocy przed egzaminem.
07 z 09Ćwicz do egzaminu
Jak ćwiczysz? Napisz własny egzamin. Podczas nauki weź ze sobą kilka kartek z notatkami i napisz pytania, które Twoim zdaniem mogą zdać egzamin. Następnie skompiluj swoje notatki i zacznij odpowiadać na pytania. Jeśli utkniesz, poszukaj odpowiedzi. Biorąc udział w „teście ćwiczeniowym”, będziesz znacznie lepiej przygotowany na prawdziwą rzecz.
08 z 09Weź Oddech
Przerwy są dobrą rzeczą. Nawet osoby przygotowujące testy dużych testów, takich jak ACT i SAT, wiedzą, jak ważne jest wzięcie oddechu, ponieważ planują je na czas testu. Nauka może mieć na ciebie wpływ, a po chwili słowa i informacje mogą wyglądać jak pomieszany bałagan. Odsuń się od tego, co studiujesz i po prostu oczyść głowę czymś innym. Pomoże ci to zachować świeżość.
09 z 09Baw się dobrze
Tak, czas na egzamin jest stresujący i możesz czuć, że musisz poświęcić cały swój czas na naukę. Jeśli jednak opracujesz dobry plan, powinieneś spędzić trochę czasu z przyjaciółmi i rodziną. Poświęć trochę czasu na zrobienie kilku rzeczy ze swoją grupą młodzieżową w tym tygodniu, aby po prostu odpocząć. Dobrą rzeczą jest poświęcenie godziny lub dwóch na stres. Sprawi, że twoja głowa stanie się nieco jaśniejsza, gdy wrócisz do nauki i poczujesz się zregenerowany.
