Słyszeliśmy to wcześniej. To zdanie jest z pewnością prawdziwe w przypadku wizualizacji. Wizualizacja, forma autohipnozy, jest narzędziem, którego każdy może użyć, aby pomóc w uzdrowieniu. Zapewniając pozytywne zdjęcia (kreatywne obrazy) i autosugestię, wizualizacja może zmieniać emocje, które następnie wywierają fizyczny wpływ na ciało.
Nasz system przekonań opiera się na gromadzeniu werbalnych i niewerbalnych sugestii, które zostały zebrane przez całe nasze życie. Poprzez wzorce powtarzania oraz związane z tym nagrody i kary uczymy się tworzyć własne postrzeganie rzeczywistości. Zasadniczo stajemy się zatem tym, co myślimy. W uzdrawianiu powtarzalne stosowanie pozytywnej wizualizacji umożliwia dostęp do połączenia umysł-ciało. Dzięki temu umysł i ciało współpracują ze sobą, aby wspierać proces uzdrawiania ciała na poziomie fizycznym. Co to jest połączenie umysł-ciało i jak ono działa? Kiedy mamy emocję, wywołuje uczucie, które zamienia się w odczucie fizyczne.
Na przykład, oglądasz horror i czujesz się przestraszony, a potem odczuwasz dreszcz. W tym przypadku otrzymywaliście negatywną sugestię poprzez swoją percepcję zmysłową (wzrok i dźwięk), która wywołała emocję strachu, która zamieniła się w fizyczne odczucie dreszczy na kręgosłupie. Wizualizacja wykorzystuje pozytywne obrazy do wytworzenia pozytywnych emocji, które przejawiają się w pozytywne doznania fizyczne w ciele.
Czy nasze myśli mają wpływ na uzdrowienie?
Brzmi prosto, ale czy to działa? Czy to, co naszym zdaniem może faktycznie wpłynąć na leczenie? Ciała reagują na twoje myśli. Nasz stan psychiczny / emocjonalny wpływa na układ hormonalny. Na przykład emocja strachu jest związana z adrenaliną. Jeśli nie ma poczucia strachu, nie ma adrenaliny, to samo dotyczy odwrotnie: adrenaliny, strachu. Współpracują ze sobą. Gdziekolwiek idzie myśl, zachodzi reakcja chemiczna ciała.
Podwzgórze, emocjonalne centrum mózgu, przekształca emocje w reakcję fizyczną. Receptor neuropeptydów, podwzgórze kontroluje również apetyt organizmu, poziom cukru we krwi, temperaturę ciała, nadnercza i przysadkę mózgową, serce, płuco, układ trawienny i układ krążenia.
Neuropeptydy, chemiczne hormony przekaźnikowe, przenoszą emocje między umysłem a ciałem. Łączą postrzeganie w mózgu z ciałem poprzez narządy, hormony i aktywność komórkową. Neuropeptydy wpływają na każdą ważną sekcję układu odpornościowego, więc ciało i umysł działają razem jako jedna jednostka.
Mózg jest bardzo wydajnym systemem, który jest połączony z każdą komórką twojego ciała za pomocą miliardów połączeń. Dzieli się na dwie strony a) lewa strona logiczna (słowa, logika, racjonalna myśl) ib) prawa strona twórcza (wyobraźnia i intuicja). Codzienne okoliczności zwykle spotykane są w logicznym trybie lewego mózgu; jednak poddając się prawej, twórczej stronie mózgu, faktycznie przywracamy równowagę w mózgu. Umożliwia to dostęp do połączenia umysł-ciało, aby osiągnąć to, czego chcesz. Prawa strona mózgu automatycznie prowadzi cię do celu. Całkowicie akceptuje to, co chcesz osiągnąć bez wydawania opinii i działa na nie bez osądu. Dlatego wizualizacja jest skierowana na prawą, kreatywną stronę mózgu, a nie na lewą, logiczną stronę.
Pozytywne myślenie jest niezbędne do uzyskania pozytywnych rezultatów. Negatywne myśli i emocje obniżają układ odpornościowy, podczas gdy pozytywne myśli i emocje faktycznie wzmacniają układ odpornościowy. Aby zmaksymalizować sukces wizualizacji jako wsparcia procesu leczenia, oferowane są następujące sugestie:
Określ swoje konkretne zamiary
Wizualizacja przedstawia twoją intencję tego, co chcesz pracować. Im bardziej konkretny zamiar, tym bardziej konkretne wyniki. Pamiętajcie, że wierzysz w to, co zrobi twoje ciało. Więc kiedy myślisz o swoim zamiarze, upewnij się, że:
- Jasny
- Konkretny
- Osiągalny
- Czujesz, wiesz i ufasz, że się to osiąga
Brać odpowiedzialność
Próba wizualizacji bez przyjmowania odpowiedzialności okaże się daremnym doświadczeniem. Aby osiągnąć to, co chcesz, musisz podjąć działania i ponosić odpowiedzialność. Wizualizacja zwykle zajmuje około sześciu tygodni. Odbywa się to raz rano i przed snem. Niektóre osoby widzą lub odczuwają rezultaty po raz pierwszy, ale pamiętają, że ciało i umysł każdego są inne, podobnie jak sposób przetwarzania informacji, więc cierpliwość.
Co to jest odpowiedzialność?
- Bądź odpowiedzialny przed sobą i za siebie
- Podejmij zobowiązanie
- Wykonuj wizualizację regularnie
- Bądź wytrwały i cierpliwy
- Trzymaj pozytywne i rutynowo używaj afirmacji
Zrelaksuj się psychicznie
Relaksujący stan pozwala na bezpośredni dostęp do podświadomości. Oto kilka kroków, które pomogą Ci się zrelaksować:
- Znajdź spokojne miejsce.
- Zrelaksuj się w ulubionym fotelu lub połóż się.
- Uzyskaj wygodną i luźną odzież.
- Rozłóż ręce i nogi.
- Skoncentruj się, koncentrując się na oddechu i oddychaniu (aktywuje to nerw błędny, który jest głównym nerwem wyciszającym w ciele).
- Całkowicie zrelaksuj swoje ciało i umysł.
Wyobrażać sobie
Wizualizacja leczenia jest prostym procesem. Po odprężeniu następnym krokiem jest aktualizacja wizualizacji.
- Pomyśl lub wypowiedz głośno swój zamiar.
- Zamknij oczy i wyobraź sobie siebie w procesie uzdrawiania lub tak, jak chcesz.
- Patrz, jak twoje ciało cię leczy.
- Poczuj uzdrowienie.
- Wiedz, że uzdrowienie się dokonuje /
Jeśli masz trudności, możesz wypróbować jedną lub więcej z tych metod:
- Wypróbuj kreatywne zdjęcia:
- Wizualizuj komórki w twoim ciele, które cię leczą.
- Wyobraź sobie, że twój układ odpornościowy walczy z najeźdźcami.
- Wyobraź sobie, że ból zabiera uzdrawiające błoto.
- Wyobraź sobie siebie w pięknym miejscu, zdrowym i szczęśliwym.
- Spróbuj przeczytać skrypty z książki wizualizacji lub autohipnozy.
- Spróbuj skrypty własnej medytacji prowadzonej za pomocą głosu.
Wizualizacja działa, aby przywrócić twoje ciało do zdrowia. Nie tylko pracuj nad ciałem, dodaj umysł, aby zmaksymalizować proces leczenia dzięki wizualizacji.
Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porad, diagnozy ani leczenia przez licencjonowanego lekarza. Powinieneś zasięgnąć natychmiastowej pomocy medycznej w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed użyciem alternatywnego leku lub zmianą schematu leczenia.
