POKAZ SLAJDÓW Z TECHNIKAMI WIZUALIZACJI - NEW AGE / METAPHYSICAL

01 z 11

Wizualizacja Discovery Tour

1001nights / Getty Images

Rozpocznij wycieczkę

Jeśli możesz to sobie wyobrazić, możesz stworzyć go w swoim życiu. Wizualizacje to mentalne obrazy, które mogą pomóc nam przeskoczyć przeszkody, zmniejszyć problemy, zamanifestować marzenia, zmniejszyć stres, uwolnić się od żalu i wymyślić nowe pomysły. Wizualizacja jest również doskonałym narzędziem do podejmowania decyzji. Masz swobodę wyboru rodzaju zdjęć, na których chcesz ustawić ostrość, w zależności od swoich zamiarów. Zapoznaj się z prezentacją wizualną, aby odkryć różne cele korzystania z wizualizacji.

_{Mentalne ucieczki |} _{Manifest |} _{Saldo |} _{Zmniejszyć stres |} _{Clear Mind |} _{Ekranowanie |} _{Odpuszczanie |} _{Wellness i całość |} _Grunt

02 z 11

Wizualizacje rozwiązywania problemów

Uwe Krejci / Getty Images

Rozwiązywanie problemów

Czy napotykasz trudności w swoim życiu? A może podejmujesz decyzję? Wizualizacja może pomóc.

Możesz wybrać zdjęcie, na którym chcesz się skoncentrować, aby pomóc ci w trudnym okresie. Wizualizuj siebie jako superwoman, który może z łatwością skalować najwyższe drapacze chmur lub maratończyk, który wyprzedzi wszystkich konkurentów. Umieść swoje problemy w kartonie i wyobraź sobie, że robi się coraz mniejszy, aż z łatwością zmieści się w kieszeni. Odkryjesz, że twój problem jest łatwiejszy do noszenia w kieszeni niż jego ciężar na ramionach. Lub możesz wizualizować swoje problemy, które magicznie znikają na twoich oczach. Wizualizacja nie ma żadnych ograniczeń. To może być magiczne.

Kiedy masz problem z podjęciem decyzji między dwiema różnymi opcjami, spróbuj wyobrazić sobie udział w dwóch scenariuszach. Załóżmy na przykład, że masz problem z wybraniem dwóch różnych ras psów, które będą mile widziane w Twojej rodzinie jako nowe zwierzę domowe. Wyobraź sobie, że zabierasz każdego z dwóch psów osobno na spacery lub wycieczki do weterynarza. Wyobraź sobie, jak je pielęgnujesz, karmisz, bawisz się z nimi itp. Wyobraź sobie, jak każdy pies się starzeje, wyobraź sobie, że wyrasta ze słodkiego szczeniaka w dorosłe zwierzę. Wyobraź sobie te dwa psy mieszkające w domu i wchodzące w interakcje z tobą i członkami rodziny. Mam nadzieję, że to ćwiczenie wizualizacji pomoże ci wybrać idealną rasę psa, która będzie pasować do twojego stylu życia.

Możesz zrobić podobne wizualizacje, wybierając regiony zamieszkania, szkoły, do których uczęszczasz, możliwości kariery, itp. Nawet w obliczu nieskomplikowanego wyboru, takiego jak wybór koloru do malowania sypialni, można to ustalić za pomocą wizualizacji.

Kurcząca się skrzynia Ćwiczenie w zakresie mentalnego minimalizowania problemów

Jest to prosta, ale skuteczna wizualizacja, której możesz użyć, aby zwalczyć przytłaczające stresy i nieznośne problemy, które cię pochłaniają. Wyobraź sobie zwykły karton. Otwórz pudełko umysłem i wyobraź sobie, jak wkładasz wszystkie swoje stresy i problemy. Zamknij karton i zaklej go taśmą klejącą. Teraz wyobraź sobie, że pudełko dosłownie kurczy się. Gdy staje się coraz mniejszy, pomagasz spojrzeć na swoje problemy z odpowiedniej perspektywy. Kontynuuj mentalnie zmniejszanie pudełka, aż zniknie „puf”. Powtarzaj to ćwiczenie codziennie, aż otrzymasz wiadomość, że twoje problemy są tak duże, jak je sobie wyobrażasz.

_{Mentalne ucieczki |} _{Manifest |} _{Saldo |} _{Zmniejszyć stres |} _{Clear Mind |} _{Ekranowanie |} _{Odpuszczanie |} _{Wellness i całość |} _Grunt

03 z 11

Mentalne ucieczki

Ekaterina Solovieva / Getty Images

Mentalne ucieczki

Wizualizacja to wspaniałe narzędzie do okresowych ucieczek od przyziemności. Bez względu na to, gdzie jesteś fizycznie, możesz ćwiczyć umysł, aby zabrał cię do bardziej egzotycznego miejsca lub bardziej komfortowego miejsca.

Marzyciele doskonale radzą sobie z ucieczkami umysłowymi. W rzeczywistości chroniczne marzyciele mądrze wyszkoliliby swoje wędrujące umysły, aby tak często odpływały i uczyły się bardziej koncentrować na rzeczywistości, w której się znajdują. Ucieczki mentalne najlepiej nadają się do „odpoczynku” lub „relaksu”, a nie do unikania.

Mój umysł ma zwyczaj uciekać do własnego wizualnego świata podczas przerw reklamowych, ilekroć oglądam program telewizyjny. Reklamodawcy nie lubią tego słuchać, ale zwykle tak się dzieje. Po obejrzeniu reklamy, mój umysł nie kręci się, gdy jest ona odtwarzana w kółko. Zamiast tego zrobię w moim umyśle ulubiony mini-film. Kiedy program telewizyjny powraca, moje mentalne wycofanie odpływa do następnej przerwy reklamowej. Dziwne, wiem.

Wakacje umysłu

Wizualizacje Beach Retreat udostępnione przez czytelnika

Paul B. mówi: Wizualizacja siebie na plaży to dla mnie ulubiony czas spędzania czasu. Bardzo relaksujący.

Jak wykonać to ćwiczenie wizualizacji

Znajdź spokojne miejsce, w którym możesz położyć się lub położyć na leżaku. Zamknij oczy i odetchnij. W myślach namaluj zdjęcie plaży z niebieskim niebem i ciemnoniebieską zieloną wodą. Jeszcze kilka pociągnięć pędzlem mentalnym, a odkryjesz, że siedzisz pod palmą. Wyobraź sobie dźwięki wody i zapachy słonego powietrza wraz z obrazami. Wiesz, że dobrze sobie radzisz, kiedy prawie czujesz piasek między palcami stóp.

Porady i wskazówki

Jeśli masz problemy z wizualizacją, spróbuj pomyśleć o swojej medytacji jako pustym płótnie. Jesteś artystą. Bądź swoim własnym twórcą.
Wizualizuj krajobraz, który najlepiej Cię relaksuje (plaża, las, góry, pustynna oaza itp.).

_{Mentalne ucieczki |} _{Manifest |} _{Saldo |} _{Zmniejszyć stres |} _{Clear Mind |} _{Ekranowanie |} _{Odpuszczanie |} _{Wellness i całość |} _Grunt

04 z 11

Manifestuj swoje marzenia i pragnienia

Salima Senyavskaya / Getty Images

Oczywisty

Generalnie myślimy o obrazach mentalnych podczas wizualizacji, ale możesz łatwo włączyć rzeczywiste obrazy jako rekwizyty mentalne, aby pobudzić twoje myśli. Zdjęcie można wkleić na lustro w łazience, aby powitać cię każdego ranka, lub zdjęcie można przyczepić do lodówki lub schować pod daszkiem w samochodzie. Na całym świecie tablice wizji stały się modne, gdy film Sekret obudził świat do Kosmicznego Prawa Przyciągania.

05 z 11

Wizualizacje równoważenia i centrowania

JA Bracchi / Getty Images

Saldo

Te wizualizacje mają pomóc ci ugruntować pozycję i znaleźć równowagę. Ponieważ nasze energie nieustannie się zmieniają, ważne jest, aby rutynowo „sprawdzać” nasze ciała (zarówno fizyczne, jak i energetyczne), aby się dostosować i wyśrodkować. Jeśli poczujesz, że wbijasz sobie palce u nóg lub wpadasz na coś, nie jesteś w równowadze. Jeśli doświadczasz zamieszania umysłowego lub emocjonalnie, wizualizacja centrująca może pomóc ci przywrócić spokój i lepszą koncentrację.

Balancing Chakra Bath - Colourful Meditation Light

_{Mentalne ucieczki |} _{Manifest |} _{Saldo |} _{Zmniejszyć stres |} _{Clear Mind |} _{Ekranowanie |} _{Odpuszczanie |} _{Wellness i całość |} _Grunt

06 z 11

Wizualizacje w celu zmniejszenia stresu

Stockbyte

Redukować stres

Stres jest ogromnym problemem dla tak wielu osób. Jesteśmy przytłoczeni na co dzień z powodu zbyt wielu obowiązków. Tyle zadań do wykonania i prawie żaden odpoczynek dla zmęczonych. Usuwanie lub zwalnianie wizualizacji ma na celu radzenie sobie z tymi naprężeniami i zgniatanie ich jak robaków. Ważne jest, aby odreagowanie było ćwiczeniem priorytetowym.

Wyciągnij wtyczkę i spuść stres

Wizualizacje worka treningowego udostępnione przez czytelnika

Jackie mówi: wyobrażam sobie, że cokolwiek lub ktokolwiek jest przedmiotem mojej frustracji, to worek treningowy, a potem się na nim uwolniłem.

Jak wykonać to ćwiczenie wizualizacji - Całkiem proste. Ktoś zasugerował, że albo wezmę kij bejsbolowy do mojego materaca, albo pójdę na siłownię i uderzę pięścią torbę bokserską, aby pozbyć się frustracji. Ale jestem prawie mięczakiem i pomyślałem, że jeśli złamię gwóźdź, to naprawdę zostanę odhaczony, więc zamiast tego, ponieważ jestem wizualnym stworzeniem, zacząłem robić to, co sugerowano w bezpiecznych zakamarkach mojego umysłu. Po prostu wyobrażenie sobie, jak głupkowate uderzanie twojego zasmarkanego współpracownika, uderzanie zastraszającego szefa w brzuch lub wrzucanie ton cegieł nad głowę wścibskiego szwagra może być prawdziwą podróżą. Bez krwi i krwi, tylko satysfakcja uwalniająca gniew.

Porady i wskazówki

Nie każdy może wyrazić swoje emocje poprzez działania, ta wizualizacja jest jedynie substytutem dla duchów pokornych.
Po walce umysłowej zdejmij rękawiczki i stwórz relaksującą wizję w głowie.

_{Mentalne ucieczki |} _{Manifest |} _{Saldo |} _{Zmniejszyć stres |} _{Clear Mind |} _{Ekranowanie |} _{Odpuszczanie |} _{Wellness i całość |} _Grunt

07 z 11

Oczyszczanie wizualizacji umysłu

Rene Mansi / Getty Images

Czysty umysł

Zbyt wiele myśli i obrazów mentalnych może zawić umysł. Używanie wizualizacji może wydawać się dziwne, aby zmniejszyć chaos w twoim mózgu, kiedy twój umysł jest już zbyt zatłoczony, ale może to pomóc. Chodzi o to, aby wybrać obrazy, które usuwają, filtrują lub porządkują twoje myśli. Podobnie jak w przypadku zaśmiecania szafy, możesz użyć wizualizacji, aby zmniejszyć bałagan mentalny.

Trzy przyczyny bałaganu psychicznego

Wizualizacje na szczycie góry udostępnione przez czytelnika

Cathy mówi: Niedawno miałem całkowitą wymianę stawu biodrowego. Mój mąż jest w potrzebie i nie byłem w stanie poświęcić mu pełnej uwagi. Uzdrawiam i potrzebuję czasu. Ponieważ nie mogę jeszcze chodzić, mam skuter z napędem, który jest moim ulubionym kolorem, z siedzeniami pokrytymi przyjemną dla mnie tkaniną. Używam tego wózka, by przenieść się na szczyt góry, gdzie łatwo i bez trudu oddycham negatywnością.

Wjeżdżam wózkiem na szczyt góry i parkuję blisko krawędzi. Relaksuję się i oddycham głęboko. Przy wdechu (wdechu) zbieram wszelkie negatywności razem, a przy wydechu (wydechu) wizualizuję wydychanie tego. Patrzę, jak przesuwa się nad krawędzią, spływa na poszarpane skały do zbiornika wodnego, który jest kwaśny. Woda rozpuszcza wszelką negatywność, która się nie powtórzy. Kiedy powtarzam oddychanie, wizualizuję uzdrawiające białe światło wypełniające wszystkie komórki mojego ciała. Kiedy wiem, że jestem pełen uzdrawiającego światła, siedzę i odpoczywam. Puściłem i pozwoliłem Bogu.

Porady i wskazówki

Zazwyczaj robię to w nocy, zasypiam i śpię mocno.
Uczyń swoją wizualizację przedmiotami i myślami, które zapewnią ci spokój.
Ćwicz, ćwicz, ćwicz.
Dziennik

_{Rozwiązywanie problemów |} _{Mentalne ucieczki |} _{Manifest |} _{Saldo |} _{Zmniejszyć stres |} _{Ekranowanie |} _{Odpuszczanie |} _{Wellness i całość}

08 z 11

Wizualizacje ekranowania energetycznego

Cultura / Seb Oliver / Getty Images

Zastawianie

Te „ochronne” wizualizacje mają chronić cię przed negatywnymi i niechcianymi atakami. Ludzie mają ze sobą współdziałać. Dlaczego inaczej mielibyśmy inkarnować się w ciele fizycznym i żyć razem, współpracować i bawić się razem? Jednak połączenie zbyt wielu energii może czasami wydawać się przytłaczające, a nawet przerażające. Tworzenie ochronnych obrazów w twoich wizualizacjach w twoim umyśle może pomóc ci nauczyć się, jak unikać negatywności i tworzyć wyraźne granice.

Pink Bubble of Light Meditation
Wróć do Sender with Love
Wizualizacja białego światła

Rysowanie linii w piasku Wizualizacje udostępnione przez czytelnika

Ann Marie mówi: będę mentalnie rysować linię na piasku, ilekroć czuję, że moje osobiste granice są zagrożone. To zdjęcie pomaga mi lepiej kontrolować.

Jak wykonać to ćwiczenie wizualizacji

Umysłowo przenieś się na piaszczyste wybrzeże. Wyobraź sobie, że pochylasz się i ręką lub palcami rysujesz linię na piasku. Linia w piasku stanowi bezpieczną granicę. Nikt nie może go przekroczyć, ani nie należy przekraczać tej linii i robić czegokolwiek, z czym nie będzie Ci wygodnie. Zasadniczo tworzysz granice. Ta wizualizacja jest przydatna dla każdego, kto ma problem z odmową lub źle się czuje, gdy odmawia wyświadczania przysług innym. Linia na piasku daje siłę, by powiedzieć „nie”, gdy ktoś prosi cię o coś, a także uwalnia cię od poczucia winy.

Porady i wskazówki

Spróbuj narysować koło w piasku, bezpiecznie w środku. Nikt nie może cię podkraść od tyłu.
Kiedy będziesz gotowy na poszerzenie swojego bezpiecznego obszaru, wyobraź sobie, że fale oceanu zbliżają się do brzegu i zmywają narysowaną linię. Teraz cofnij się i narysuj nową linię, która da ci więcej miejsca.

Sześciowarstwowa energetyczna tarcza ochronna Wizualizacje udostępnione przez czytelnika

Nassaria Aisha Green mówi: wizualizuję 6-warstwową tarczę, zaczynając od brązu, po srebro, złoto, tytan, platynę i kończąc na akwamarynie. Te 6 warstw tworzy się, tworząc głęboko ochronną tarczę. Naprawdę czuję różne właściwości energetyczne każdej warstwy i widzę unikalne kolory każdej z nich.

Potwierdzam także „Jestem chroniony” x3 razy na zakończenie.

Ponadto po przeprowadzeniu dalszych badań zamierzam użyć tarczy / bańki z białym światłem o szerszym zasięgu, aby jeszcze bardziej rozszerzyć ochronę, jeśli masz duże pole energii, zamierzając, aby tylko miłość i światło mogły wędrować do tarczy i wychodzić z niej.

Jak wykonać to ćwiczenie wizualizacji

Zaczynam od wzięcia kilku głębokich oddechów, wypełnienia płuc i otwarcia serca, używając wyobraźni wizualizuję brązową warstwę otaczającą moje ciało fizyczne, zaczynając od rozciągnięcia na zewnątrz, widząc srebro, złoto, tytan, platynę, a następnie akwamarynę. Czując każdą warstwę, jakość koloru i indywidualną siłę, pozwalając im gromadzić się jedna na drugiej, widząc to również wizualnie, widzę silny blask i połysk z tymi potężnymi wibracjami.

Porady i wskazówki

Pamiętaj, aby zrobić to pierwszą rzecz rano.
Kontynuuj przez cały dzień, potwierdzanie werbalne na głos jest również świetnym sposobem na wzmocnienie twojej intencji.

_{Mentalne ucieczki |} _{Manifest |} _{Saldo |} _{Zmniejszyć stres |} _{Clear Mind |} _{Ekranowanie |} _{Odpuszczanie |} _{Wellness i całość |} _Grunt

09 z 11

Odpuszczanie i przełamywanie darmowych wizualizacji

Lisa Thornberg / Getty Images

Odpuscic sobie

Czy masz trudności z odejściem od toksycznego związku? Czy raczej zastanawiasz się nad przeszłością zamiast iść do przodu w swoim życiu? Wybierz obrazy w swoich sesjach wizualizacji, które pozwolą ci uwolnić się od problematycznych ludzi i przejść przez osobiste żale. Nie możemy zmienić przeszłości, ale możemy stworzyć naszą przyszłość. Rozpocznij nowy sposób życia, wizualizując go jako pierwszy!

Wizualizacja mostu pożegnalnego
Ćwiczenie nieskończoności
Jak żyć swoim życiem bez żalu

_{Mentalne ucieczki |} _{Manifest |} _{Saldo |} _{Zmniejszyć stres |} _{Clear Mind |} _{Ekranowanie |} _{Odpuszczanie |} _{Wellness i całość |} _Grunt

10 z 11

Wizualizacje odnowy biologicznej i całości

Obrazy mięty - Frans Lanting

Wellness i całość

Wizualizacja pomaga bez względu na wyzwania i jak wspaniała jest twoja obecna sytuacja. Wizualizacja może być potężnym narzędziem do poprawy, a także do utrzymania szczęśliwego stylu życia. Obrazy odnowy biologicznej mogą pomóc Ci przekształcić wszelkie negatywy w pozytywne. Piękne zdjęcia mogą utrwalić idealne życie, które prowadzisz lub masz nadzieję, że zaczniesz żyć. Wybierz zdjęcia przedstawiające dobre zdrowie, kondycję i szczęście. Cokolwiek reprezentuje twój ideał „miłości”, „doskonałości” lub „spokoju”, to są zdjęcia, na których chcesz się skupić.

_{Mentalne ucieczki |} _{Manifest |} _{Saldo |} _{Zmniejszyć stres |} _{Clear Mind |} _{Ekranowanie |} _{Odpuszczanie |} _{Wellness i całość |} _Grunt

11 z 11

Wizualizacje uziemienia

Wizualizacja korzeni drzew. pukrufus

Rosnące korzenie drzew

Jest to typowa wizualizacja uziemienia prowadzona przez uzdrowicieli, aby pomóc klientom, którzy są kosmiczni, nerwowi lub łatwo się rozpraszają. Uzdrowiciel poprosi klienta, aby wyobraził sobie, że jest drzewem wyrastającym z korzeni. Wykorzystując wyobraźnię sięgania do korzeni ziemi, lęki klienta zostają zmniejszone i jest on w stanie lepiej czerpać stabilizujące energie lecznicze z ziemi.

Uzdrowiciel, Sean Holmes (patrz jego ćwiczenie na kotwiczeniu poniżej), sugeruje uziemienie przed sesją medytacji, aby zapewnić jasność i skupienie.

Istnieje wiele różnych odmian pomagających w uziemieniu i pobieraniu energii z ziemi jako zasobu. Miałem klienta, który miał niechęć do wyobrażania sobie jej stóp i palców zakopanych w ziemi. Stało się tak, ponieważ bała się robaków ziemnych pełzających po jej skórze. Alternatywnie, zasugerowałem, żeby wyobraziła sobie, jak stoi na plaży, poruszając palcami stóp w głąb piasku i zanurzając się w ziemskich energiach do uziemienia.

Zakotwiczenie się w ziemi Ćwiczenie

autor: Sean Holmes

Korzenie dużego drzewa rozpościerają się głęboko pod ziemią, zakotwiczając drzewo w ziemi, użyj swojej twórczej wizualizacji, aby wyobrazić sobie korzenie, schodzące z ciała w głąb planety i rozprzestrzeniające się, podobnie jak korzenie tego drzewa. Wyobraź sobie wydatne, nieporęczne korzenie rozciągające się w dół pod powierzchnią, poszerzające się od podstawy kręgosłupa. Te korzenie są esencją, która pozwoli ci przyciągnąć do swojego ciała dodatnią częstotliwość Matki Ziemi. Zaczynasz teraz odczuwać reakcję planety głęboko pod powierzchnią, która wkrada się w twoją przestrzeń. Gdy tak się dzieje, wizualizujesz nieporęczne korzenie, które zaczynają splatać się z wodami wewnątrz jądra planety, wody te reprezentują bezwarunkową miłość, uzdrawiając rzadką energię Ziemi.
Kiedy wasze korzenie splatają się z ziemską energią, używajcie swoich zmysłów, aby doświadczyć świadomości bezwarunkowej miłości. Wciągając energię Ziemi do swoich korzeni, wizualizując tęczę kolorów rozpościerających się w górę, płynnie i płynnie do twojego ciała fizycznego. Kolory czarny i biały są potrzebne, jeśli weźmiesz pod uwagę, że zarówno czarny, jak i biały są ciągłym rozkładem kolorowego światła.
Każdy kolor wibruje z własną częstotliwością dźwiękową i wizualną, w zależności od tego, który kolor stanie się twoim fizycznym odpowiednikiem, jest to kolor uzdrawiający, którego potrzebujesz w tym momencie.

To ćwiczenie polegające na zatopieniu się w sobie tworzy kotwicę dla Matki Ziemi przed rozpoczęciem jakiejkolwiek pracy medytacyjnej.
Zakotwiczenie się i nauka dostępu do białego światła w tym samym czasie.
Wyobraź sobie, że wschodząca róża wciąż czeka na impuls jedzenia od Matki Ziemi. Róża cierpliwie czeka, aż słońce wykiełkuje. Kiedy spuszczasz białe światło przez czakrę korony, splatasz się z wyższą zasadą, która również rezonuje ze słońcem. Zatem w istocie stajecie się najbardziej centralną i materialną częścią, stajecie się tą różą.
Przenosząc białe światło przez czakrę korony przez czubek głowy i zakotwiczacie się w tym samym czasie, kiedy splatacie się z esencją energii Ojca Niebieskiego, która jest reprezentowana przez białe światło, i esencją Energii Matki Ziemia.
Kiedy to robicie, łączycie esencję Matki i Ojca, integrując te energie, nie jesteście ani mężczyzną ani kobietą, ani ojcem, ani matką. Składasz się teraz z dwóch zintegrowanych części aspektów, które są dla Ciebie najlepsze w danym momencie.

_{Mentalne ucieczki |} _{Manifest |} _{Saldo |} _{Zmniejszyć stres |} _{Clear Mind |} _{Ekranowanie |} _{Odpuszczanie |} _{Wellness i całość |} _Grunt

_{Lekcja uzdrowienia dnia: 06 kwietnia |} _{07 kwietnia |} _{08 kwietnia}

Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porad, diagnozy ani leczenia przez licencjonowanego lekarza. Powinieneś zasięgnąć natychmiastowej pomocy medycznej w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed użyciem alternatywnego leku lub zmianą schematu leczenia.