Czy jesteś otwarty na sugestie dotyczące usunięcia mgły mózgowej i wyciszenia psychicznej paplaniny? Oczyszczanie naturalnych ścieżek twojego mózgu będzie wymagało pewnych zmian. Przede wszystkim będziesz musiał monitorować lub ograniczać wszelkie samobójcze nawyki, które prawdopodobnie powodują zamieszanie, chaos lub blokady dróg.
Unikanie, niezdecydowanie i zwlekanie
Czy masz mentalną „listę rzeczy do zrobienia”, która przeciąża moc twojego mózgu? A może niezdecydowanie pozbawia cię jasnej i skupionej myśli?
Przypadek drenażu mózgów
Staraj się okresowo czyścić umysł od obsesyjnych myśli, które Cię przytłaczają. Prawdopodobnie zostaniesz dotknięty poważnym drenażem mózgów, chyba że rutynowo przejmiesz inicjatywę i świadomie oczyścisz umysł z nieproduktywnych myśli. Utrzymujące się wokół myśli, które wywołują depresyjną atmosferę, powodują udrękę psychiczną.
Oczyszczanie paplaniny Monkey-Brain
Czy nęka cię psychiczne gadanie, które wielokrotnie krytykuje - mówiąc, że nie osiągasz wszystkiego, co trzeba zrobić? Ostatnią rzeczą, jakiej człowiek potrzebuje, jest gadanie małpiego mózgu. Co za strata energii!
Zaryzykowałbym spekulacje, że większość ludzi ma skłonność do nadmiernego nakładania swoich obowiązków. Albo nieświadomie podejmujemy zbyt wiele obowiązków, albo nie jesteśmy efektywnymi menedżerami czasu. Niestety, stosowanie się do rad glib typu „po prostu powiedz„ nie ”, gdy zostaniesz poproszony o podjęcie dodatkowych projektów” lub „deleguj swoje zadania”, nie zawsze jest możliwe. Niestety, są pewne rzeczy, których nie możemy odmówić, nawet jeśli chcielibyśmy. I są pewne obszary, w których po prostu nie czujemy się komfortowo, przekazując je komuś innemu. Witaj, kontroluj problemy!
Czy jesteś winny marnowania czasu?
Kto nie był winny marnowania czasu? Z pewnością istnieje krzywa uczenia się, jeśli chodzi o osiągnięcie efektywności czasowej. Ilekroć jestem w stanie unikania lub mam trudności z podjęciem decyzji, mam tendencję do bycia bardzo zajęty robieniem innych rzeczy. W ten sposób próbujemy oszukać się w przekonaniu, że tak naprawdę niczego nie unikamy. Usprawiedliwiamy się, ponieważ jesteśmy po prostu zbyt zajęci, aby zająć się wszystkim. Co za bzdury! Czy możesz powiedzieć, że nie jestem zbyt dobry w przekonywaniu się?
Paskudne zadania, które są zaniedbywane, zwykle pozostają w zakamarkach mózgu, nieustannie dręcząc w tle z dnia na dzień, aż faktycznie zaczniesz je wykonywać. Zwykle dopiero po tym, jak biorę byka za rogi i kończę zniechęcającą aktywność, uświadamiam sobie, ile czasu i energii zmarnowałem na udrękę psychiczną podczas okresu unikania. Lepiej po prostu podwinąć rękawy i zacząć pracę nad tym projektem. Dobrze?
Podczas unikania czegoś, prawdopodobnie nie można tego uniknąć
Być może nałożyłeś określone zadanie na back-burnera, wybierając ignorowanie go przez kilka dni, tygodni, a nawet miesięcy. Tymczasem niewygodna niedokładność tego, czego unikasz, najprawdopodobniej oddala się w twoim umyśle, sprawiając kłopot samemu sobie. Strumień gorącej pary emitowanej z tego garnka będzie zamazywał lub blokował twoje procesy myślowe non-stop. Uciążliwe przypomnienia o niedokończonym biznesie zaśmiecają nasze umysły, obciążają serce, a także mogą negatywnie wpływać na nasze ogólne zdrowie.
Unikanie, kunktatorstwo i niezdecydowanie przyczyniają się do udręki psychicznej
Moja najlepsza rada to unikanie unikania za wszelką cenę. Przestań stresować się niezdecydowaniem, oddychaj głęboko w jelitach i wykonaj skok wiary. Nie martw się, że twoje zdecydowane działania mogą okazać się mniej niż cudowne. Nigdy się nie dowiesz, dopóki nie dopuścisz do ewolucji czegoś nowego lub innego.
Podejmij działania i rozwiąż te paskudne zadania wcześniej niż później
Podejmij działania i zrób wszystko, co zamierzałeś, ale nigdy się do tego nie podchodź, ponieważ nie jest to najprzyjemniejsze zadanie. Uwierz mi na słowo, poczujesz się o wiele lepiej po odłożeniu zadania za siebie. Wykonanie zadań usunie z twojego umysłu te dokuczliwe myśli o niedokończonych sprawach. Poradzić sobie z nieznośnymi zadaniami jeden po drugim. Po prostu to zrób! Będziesz z tego szczęśliwszy i zdrowszy.
Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porad, diagnozy ani leczenia przez licencjonowanego lekarza. Powinieneś zasięgnąć natychmiastowej pomocy medycznej w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed użyciem alternatywnego leku lub zmianą schematu leczenia.
