Jeśli jesteś praktykiem Tai Chi, Kung Fu lub innej sztuki walki, być może znasz już Usta Tygrysa: łuk utworzony przez kciuk i pierwszy palec ręki. Usta tygrysa, którego chińskie imię to Hu Kou, zawiera punkt akupunkturalny He Gu (jelita grubego 4), który znajduje się na mięsistym pagórku między kciukiem a pierwszym palcem. Wcześniej pisałem o He Gu jako skarbie akupresury.
Jeśli wyciągniesz rękę, gdy obszar między kciukiem a pierwszym palcem jest rozciągnięty, możesz zobaczyć, jak zyskuje ona swoją nazwę, a lekko zakrzywiona przestrzeń przypomina usta tygrysa w pełnym warczeniu. Jednym z zastosowań sztuk walki jest potężne Uderzenie Tygrysa Usta - stosowane na szyję / gardło przeciwnika.
Ale nie musisz być sam w sobie sztuką walki, aby skorzystać z technologii Usta Tygrysa. Praktykujący asanę qigong i jogi mogą również eksperymentować z otwieraniem, aktywowaniem i zakotwiczaniem łuku między kciukiem a pierwszym palcem zarówno w pozycjach / ruchach stojących, jak i tych, w których ciężar ciała jest przenoszony przez ręce same (jak w częściowych lub całkowitych inwersjach).
Z mojego doświadczenia wynika, że efektem delikatnego zakotwiczenia obszaru Usta Tygrysa jest wyraźniejsze narysowanie i utrwalenie qi (chi) w środkowym kanale: Chong Mai / Sushumna Nadi. Innymi słowy, aktywacja Usta Tygrysa ma tendencję do energetyzowania i środkowania umysłu ciała.
Eksperymentowanie z ustami tygrysa
Aby zbadać to trochę sam, zbliż dłonie do siebie, do pozycji modlitwy . Utrzymując dłonie w delikatnym kontakcie ze sobą, pozwól pięciu palcom delikatnie się rozdzielić. Następnie pozwól, aby pierwsze palce i kciuki, z wyjątkiem ich końcówek, odpłynęły od siebie, aby między dwoma kciukami i między dwoma pierwszymi palcami pozostało trochę miejsca wzruszające. Zauważ, jak to się czuje.
Teraz, aby aktywować Usta Tygrysa, mocno dociśnij dwa kciuki i dwa pierwsze palce, szczególnie u podstawy (tam, gdzie łączą się z główną częścią dłoni). Zauważ, jak to się czuje. Przełączaj między rozluźnieniem kontaktu a jego aktywacją, aby zorientować się, co się stanie, na poziomie uczucia, gdy Tygrys otworzy pysk i ryczy.
Aby kontynuować eksplorację, połóż się na dłoniach i kolanach na podłodze z rękami umieszczonymi bezpośrednio pod ramionami i otwartymi palcami. Teraz, w ten sam sposób, w jaki aktywowałeś Usta Tygrysa rękami w pozycji modlitwy, zrób to jeszcze raz, ale tym razem z każdą ręką stykającą się z podłogą. Rozciągnij obszar pomiędzy kciukiem a pierwszym palcem każdej dłoni, a następnie delikatnie dociśnij korzenie i całą długość kciuka i palca do podłogi. Gdy kotwiczysz w ten sposób kciuk / palec, poczuj, że wydłużają się, tak jakby Tygrys otwierał usta nieco szerzej.
W szczególności, jeśli masz zwyczaj zapadania się ciężaru na zewnętrzną (tj. Mały palec) krawędź dłoni, aktywacja ust Tygrysa prawdopodobnie będzie mieć słodko konsolidujący efekt, który wypłynie z rąk do ramion, a następnie do rdzenia - linii środkowej tułowia. W każdym razie jest to coś, z czym możesz się pobawić, jeśli tak zainspirowane
