Jeśli ćwiczyłeś medytację chodzenia, możesz już zaznajomić się z praktyką wyobrażania sobie, że z każdym krokiem całujesz ziemię pod stopą. Jest to piękna praktyka, która działa na wielu poziomach, aby obudzić nasze połączenie z energią ziemską i wszystkimi istotami zamieszkującymi naszą wspólną planetę. Jednym ze sposobów jest aktywacja pierwszego punktu na południku nerki, zwanego yong quan lub sprężyną tryskającą, która znajduje się w pobliżu środka podeszwy stopy. W związku z praktyką medytacji chodzenia możemy uznać yong quan za coś w rodzaju poślizgów naszej podeszwy stopy.
Jeśli jesteśmy wrażliwi energetycznie, możemy zauważyć, ćwicząc medytację chodzenia uczucie qi (energia siły życiowej) bulgotające z dołu stóp, a następnie płynące w górę przez nasze nogi i w niższy dantian, to fundamentalne centrum energii w dolnej części brzucha. Południk nerki, w szczególności, od punktu początkowego w yong quan, biegnie w górę wzdłuż wewnętrznej krawędzi nogi, a następnie w górę wzdłuż przedniej części brzucha i klatki piersiowej, w pobliżu linii środkowej.
Yong Quan i system pięciu elementów
Pod względem układu pięciu elementów południk nerki należy do elementu wodnego. Podeszwa stopy, będąca najniższym, a więc najbardziej Yin miejscem na naszym ciele, jest uważana za aspekt elementu ziemi. Ma zatem sens, że miejsce, w którym meridian nerki wyłania się na podeszwie stopy, byłoby metaforycznie uznane za sprężynę miejsce, w którym woda wypływa z ziemi. Chińskie słowo yong tłumaczy się jako gush lub przypływ lub dobrze się spisuje . Chińskie słowo quan tłumaczy się jako wiosna (a także starożytny termin oznaczający monety ). Słyszeliśmy również ten punkt o nazwie Bubbling Spring, który bardzo nam się podoba, choć może nie być tak dokładnym tłumaczeniem.
Lokalizacja nerki 1 Yong Quan
Według Ellisa, Wisemana i Bossa - autorów Grasping The Wind klasyczna lokalizacja (zapisana w starożytnym tekście zwanym Złotym Lustrem ) yong quan to: W zagłębieniu w sercu podeszwy, jak odczuwalne, gdy noga jest rozciągnięta, stopa jest zgięta, a palce u nogi zwinięte. W bardziej nowoczesnym żargonie punkt znajduje się w niewielkim zagłębieniu powstałym, gdy stopa jest zgięta podeszwowo (tj. lekko wysunięta, aby uaktywnić łuki. ), około 1/3 odległości od palców do pięty. Innymi słowy, to kciuk spadnie naturalnie na środek stopy w pobliżu podstawy dużego palca.
Yong Quan w praktyce Qigong
Yong quan jest ważny nie tylko w medytacji chodzenia, ale także w przypadku większości form qigong, jako miejsca, przez które łączymy się głęboko z energią ziemi. Możemy sobie wyobrazić wysyłanie korzeni przez podeszwy naszych stóp, jak drzewa wysyłające korzenie aż do środka ziemi. Kiedy w ten sposób łączymy się głęboko z ziemią, czujemy się stabilni i energiczni.
Często to silnie uziemione połączenie z energią ziemską jest równoważone przez jednoczesne wyobrażenie sobie otwarcia i ekspansji przez koronę naszej głowy (w Bai Hui), aż po rozległą przestrzeń nieba / nieba. Gdy energia niebiańska płynie w dół do naszego ciała, a energia ziemi jak sok wyciągany przez korzenie drzewa jest wciągana w górę do naszego ciała, nasze ludzkie ciało staje się miejscem spotkania nieba i ziemia
Yong Quan w akupunkturze
Jako punkt akupunkturowy yong quan służy do otwierania otworów czuciowych i do uspokojenia Ducha . Jako taki, jest on przede wszystkim stosowany w leczeniu zaburzeń, które mają tendencję do manifestowania się w okolicy głowy i szyi (gdzie znajduje się większość otworów ciała . otwory sensoryczne ), na przykład: ból głowy, niewyraźne widzenie, zawroty głowy, ból gardła lub utrata głosu. Jest również używany do ożywienia świadomości.
Dla większości ludzi akupresura w yong quan wydaje się niesamowicie relaksująca i uspokajająca - ułatwiając zrozumienie, dlaczego ten punkt jest tradycyjnie używany do uspokojenia Ducha poprzez przyciąganie nadmiaru energii w głowie w dół, do uziemionego połączenia z ziemią.
Jak zastosować akupresurę w Yong Quan (KD1)
Aby masować yong quan, usiądź na krześle z prostym oparciem (lub na podłodze, choć jest to zwykle trudniejsze), oprzyj kostkę lewej nogi nad kolanem lub udem prawej nogi. Następnie przyłóż lewą stopę do prawej dłoni, używając prawego kciuka do masowania umiarkowanym lub głębokim naciskiem yong quan. Kontynuuj przez 2-3 minuty, a następnie przełącz strony.
Przyjemnie jest również umieścić dłoń na podeszwie stopy w sposób, który łączy Yong Quan z Lao Gongiem (PC8). Może to wspierać aktywację czegoś, co jest znane jako oś nerki-serca: interfejs wody i energii ognia, ważny w wielu praktykach qigong, np. Formach Kan & Li.
Wreszcie może być interesująca gra ze znalezieniem połączenia między Yong Quan (KD1) w podeszwach stóp i Hui Yin (CV1) w środku dna miednicy. Poczuj energię Yong Quan przygotowującą się do odżywiania Hui Yin. Od Hui Yin, graj z Mikrokosmiczną Orbitą, która krąży qi przez południki Du i Ren. Następnie, od Hui Yin, poczuj energię spływającą z powrotem do Yong Quan w podeszwach stóp. Ten rodzaj ćwiczeń stanowi scenę dla orbity makrokosmicznej rozszerzenia orbity mikrokosmicznej o ręce i nogi.
