Jak wydostać się z funka
Smutna kobieta siedzi na schodach. martin-dm / Getty Images Czy jesteś w funk?
Za każdym razem, gdy jestem w funku, czuję się zrzędliwy i ogólnie jestem odłączony od życia. Zasadniczo w tych okresach jestem letargiczny. Moja motywacja jest na tak niskim biegu, że staje się ledwo zauważalny. Nie kręcę kołami, które nigdzie się nie ruszają, zostają zablokowane. Zwykle idę naprzód i pozwalam sobie na zabawę przez dzień lub dwa. Kto nie lubi okazjonalnych przyjęć litościwych? Ale poza tym okresem naprawdę martwię się, że zmierzam w kierunku ciemnego cienia. W pełni zdaję sobie sprawę, że depresja mogłaby mnie dotknąć, jeśli nie skręcę. Utrzymujące się złe nastroje mogą absolutnie prowadzić do problemów zdrowotnych. Zrób sobie przysługę i poszukaj zdrowych rynków zbytu dla uwolnienia depresyjnych myśli i stłumienia brakujących działań.
Definicja funk: brak motywacji i niska energia
Wypróbuj 10 zdrowych sposobów, aby wydostać się z boju
Lekcja uzdrowienia dnia: 14 listopada | 15 listopada | 16 listopada
02 z 11Chodź boso po trawie
Chodzenie boso po trawie. Steve West / Getty Images Idź na spacer - Nie mówię tutaj o maratonie. Jeśli poradzisz sobie tylko z obchodzeniem bloku, będziesz na to lepszy. Jeszcze lepiej, zrzuć buty i przespaceruj się po trawie, aby ponownie zapoznać się z ziemskimi energiami uziemienia. Pamiętaj, aby wziąć głęboki oddech, gdy jesteś na zewnątrz, aby oczyścić płuca.
03 z 11Pokaż Miłość
Podziel się małą miłością. Graciela Vilagudin Bądź miły - kiedy jesteś w funku, prawdopodobnie twoje serce jest w kruchym stanie i może potrzebować trochę więcej miłości. Najlepszym sposobem, aby czuć się kochanym, jest otwarcie serca i przekazanie miłości innym. Jeśli nie masz kogoś wyjątkowego w swoim życiu, z kim mógłbyś dzielić się swoją miłością, dlaczego nie zaangażować się w losowy akt dobroci. Przestań współczuć sobie i zrób coś, co rozjaśni komuś dzień. Potem założę się, że oboje poczujecie się lepiej.
04 z 11Spędzaj czas z dzieckiem
Małe zoo. Fotosearch Spędź dobry czas z dzieckiem - Zabierz swoją siostrzenicę / siostrzeńca lub dziecko sąsiada na specjalne wyjście do zoo lub na zabawę w pobliskim parku. Doceniona zostanie nawet szybka wycieczka po psy kukurydziane i pływak do piwa korzeniowego. Dzieci uwielbiają, gdy dorośli poświęcają im szczególną uwagę. Ponadto zyskasz satysfakcję z nie tylko wywołania radosnego uśmiechu na twarzy dziecka, ale także uśmiechniesz się!
05 z 11Zmień pościel
Kobieta, zmiana pościeli. Asia Images Group / Getty Images Zmień pościel - Jeszcze lepiej, wyjdź i kup nowy zestaw kolorowych pościeli, aby rozjaśnić swoją sypialnię. Kiedy po raz ostatni zmieniłeś pościel? Jeśli pozwolisz, aby rutynowa cotygodniowa zmiana arkusza prześlizgnęła się, to z pewnością jesteś na terytorium FUNK. Krucha, czysta i kolorowa pościel, którą można zwinąć w środku przed snem, zapewni komfort, gdy najbardziej jej potrzebujesz.
06 z 11Zgłaszaj się na ochotnika do zupy kuchennej
Zupa kuchenna. Ariel Skelley / Getty Images Bądź wolontariuszem - postaw się w służbie tym, którzy mają mniej szczęścia niż ty. Wolontariusze są zawsze potrzebni w zupach i spiżarniach. Twoje zmartwienia będą wydawać się mniej kłopotliwe, gdy zobaczysz na własne oczy los innych.
07 z 11Ssać to!
Młody człowiek entuzjastycznie odkurzający. JupiterImages Oczyść swoje środowisko - Jednym z najszybszych sposobów generowania nowej i świeżej energii poruszającej się w mojej przestrzeni jest usunięcie bałaganu i wszelkich zastałych energii poprzez wyrzucanie bezużytecznych materiałów. Wyrzucanie śmieci może wydawać się pracą, ale jest całkowicie energetyzujące, gdy tylko się zorientujesz. Podczas odkurzania podłogi możesz nawet chcieć tańczyć.
08 z 11Wypróbuj nowy przepis
Młody człowiek wypróbowuje nowy przepis. Nazra Zahri Spróbuj czegoś nowego - wszyscy wpadamy w koleiny, jedząc i przygotowując ciągle te same produkty. Może ci się nie spodoba ... więc co! Gdzie jest twój przygodowy duch? Chodzi o to, aby wydostać się z funku, prawda? Dobrze jest od czasu do czasu zrelaksować robota, aby zmienić bieg.
09 z 11Przytul Drzewo
Drzewo tulenie człowieka. Bellurget Jean Louis Przytul drzewo - Spędzanie czasu z naturą to mój ulubiony sposób na lepsze samopoczucie. Załóż buty turystyczne i zgub się na kilka godzin w pobliżu bełkoczącego strumyka. Na zewnątrz czeka. Do Twojej wiadomości, drzewa potrzebują uścisków o każdej porze roku.
10 z 11Śmiej się
Śmiech z filmów. Nowe obrazy / Getty Images Zobacz zabawny film - Tym razem zapomnij o łajdakach, filmach wojennych i intensywnych dramatach. Potrzebujesz dobrego śmiechu, aby przełamać ten funk, oglądanie komedii jest najlepszym wyborem. Zaproś przyjaciela, aby poszedł z tobą i zobaczył, kto śmieje się najmocniej / najdłużej.
Terapia klaunów
Joga śmiechu
Odpręż się
Człowiek biorąc kąpiel z bąbelkami. Uwe Krejci / Getty Images Odpręż się - Rób wszystko, co sprawia ci najwięcej radości. Może to być pobłażanie w kąpieli bąbelkowej, czytanie pysznej powieści romantycznej lub oderwanie się od rutyny, aby jeździć na rolkach. Nie mów sobie, że na to nie zasługujesz. PONIEWAŻ TY!
Jeśli podobał Ci się ten pokaz slajdów ze szczegółami moich sugestii, jak wyjść z funku, możesz również polubić:
- Sposoby uspokojenia niespokojnego ducha
- Kroki do szczęśliwszego i zdrowszego Ciebie
- Uzdrowienie od stóp do głów
- Jak żyć swoim życiem bez żalu
Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porad, diagnozy ani leczenia przez licencjonowanego lekarza. Powinieneś zasięgnąć natychmiastowej pomocy medycznej w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed użyciem alternatywnego leku lub zmianą schematu leczenia.
