Zu San Li - gwiazda rocka w Meridian System
Być może najbardziej zwiastunem ze wszystkich punktów akupunktury - naprawdę -gwiazda gwiazdowa układu południka - jest Zu San Li: 36. punkt na południku żołądka. Zu San Li - co tłumaczy się na angielski jako Leg Three Li - wywodzi swoją nazwę od legendy, zgodnie z którą zmęczony podróżnik (w czasie podróży głównie pieszo), który stymulował Zu San Li następnie na tyle energicznie, aby móc z łatwością przejechać dodatkowe trzy li: równowartość około mili.
W języku chińskim istnieje inny Li - homonim do pierwszego Li, ale odpowiadający innemu znakowi - którego znaczenie to w celu uregulowania lub sprostowania . To wskazuje na zdolność ST36 do regulowania funkcjonowania narządów śledziony i żołądka; regulować Qi i Krew; oraz do regulacji trzech dantianów (tj. trzy palniki ) - z których wszystko idzie daleko w rachubę pod względem zdolności punktu do zapewnienia soku dla tych dodatkowych trzech li podróży.
Wraz z ogólną funkcją wzmacniania stanów niedoboru - poprzez regulację śledziony i żołądka, a także Qi i krwi - Zu San Li stosuje się, w szczególności, w celu złagodzenia wielu dolegliwości trawiennych i innych chorób, w tym: bólu żołądka, wymioty, niestrawność, czkawka, wzdęcie brzucha, biegunka, czerwonka, zaparcia, bóle stawów kolanowych lub nóg, astma, kaszel, zawroty głowy i bezsenność.
Zu San Li znajduje się tuż pod kolanem, w ciele na zewnątrz kości piszczelowej i jest bardzo łatwy do zastosowania na akupresurę. Trochę trudniejsze jest dokładne zlokalizowanie punktu, więc zrobimy to krok po kroku.
Oficjalna lokalizacja ST36 (Leg Three Li) to: trzy cun poniżej dolnej granicy rzepki (depresja tuż przy ścięgna rzepki), jeden palec szerokości boczny do przedniego grzbietu kości piszczelowej. (Brzmi nieco zniechęcająco, ale nie martw się - po raz pierwszy to rozgryzłem, to naprawdę bardzo proste.)
The Cun - Jednostka miary
Cun to jednostka miary stosowana w akupunkturze. Czasami jest to tłumaczone jako cal - chociaż nie powinno być traktowane dosłownie jako oznaczające jeden cal, jak powiedzmy, na standardowej linijce lub centymetrze. Dokładna odległość cun zależy od ciała osoby, której punkt akupunktury ma zostać zlokalizowany. Innymi słowy, mój działka i twój działka nie będą dokładnie tej samej odległości.
Odległość trzy cun (którą musimy zlokalizować ST36) to odległość na ciele od zewnętrznej strony pierwszego palca do zewnętrznej strony małego palca, kiedy palce są wyciągnięte i wciśnięte delikatnie razem. Innymi słowy, jest to odległość między czterema palcami (minus kciuk) w środkowym stawie. Jest to odległość, która będzie działać jako taśma miernicza, aby zlokalizować Zu San Li.
Jak zlokalizować Zu San Li - ST36
Z lekko zawiasami kolana i rozluźnioną nogą zlokalizuj dolną granicę nakrycia kolana, a zwłaszcza dwa małe wymiary po obu stronach grubego ścięgna środkowego. Naszym punktem początkowym do zlokalizowania ST36 będzie zewnętrzna z tych dwóch wgłębień - ta najbliższa zewnętrznej krawędzi twojej nogi.
Używając miarki na cztery palce (co równa się 3 cun), umieść zewnętrzną krawędź pierwszego palca w tym zagłębieniu w pobliżu dolnej krawędzi rzepki - pozwól innym palcom złożyć się na goleń kość. Zauważ, gdzie opada zewnętrzna krawędź pinky, tzn. Gdzie spada drugi koniec centymetru . Zu San Li leży dokładnie na tym samym poziomie na twojej nodze - tylko jeden palec w poprzek (poza) spiczastym grzbietem goleni.
Akupresura u nogi trzeciej Li
Po zlokalizowaniu ST36 jednocześnie na jednej nodze lub na obu nogach, użyj dowolnego palca, który najlepiej jest naciskać od umiarkowanego do głębokiego niewielkim ruchem okrężnym tak długo, jak chcesz (zacznij od 2-3 minut ). Zauważ, jak się czujesz. Protokół akupresury, który łączy Zu San Li ST36 z He Gu LI4, to wspaniały sposób na wzmocnienie i przesunięcie Qi całego ciała: świetna alternatywa dla dodatkowej filiżanki popołudniowej kawy!
