W trakcie naszej podróży kultywacyjnej qi zachęcam was do rozważenia tego, co zwykle uważamy za coś oczywistego: niezwykłą zdolność ludzkiego ciała do samoleczenia. Kiedy ocieramy się o kolano i utrzymujemy czystą ranę, prawie zawsze leczy się sama. Kilka dni po paskudnym cięciu papieru zauważamy, że tam, gdzie kiedyś było cięcie, teraz skóra jest znów gładka. Przez kilka dni węszymy i kichaliśmy przeziębieniem, ale potem zniknęło i znów oddychamy swobodnie.
Innymi słowy: nasz organizm ma wrodzoną inteligencję, która jest samoregulująca i samolecząca, która, jeśli się nad tym zastanowić, jest jednym z tych niezwykłych cudów, które naprawdę są cudowne. Jeśli podrapiesz samochód, wbijesz błotnik w hulajnoga lub zepsujesz oponę na rowerze nie goi się. Ale zdrowe ludzkie ciało w wielu przypadkach rzeczywiście się leczy!
Nasz stan naturalny
Ponieważ ciało jest tak biegłe w ten sposób, jak zauważa Roger Jahnke OMD: W stanie zdrowia, w którym napięcie jest małe, a qi nie jest ani deficytu, ani zablokowane, potrzeba świadomego kierowania qi jest minimalna . Po raz kolejny: nasz stan naturalny nie wymaga poprawy. Możemy wesprzeć tę naturalną inteligencję za pomocą prostych praktyk, takich jak medytacja na stojąco i medytacja chodząca, które działają delikatnie, aby wzmocnić połączenie z naszą wrodzoną inteligencją, ale w tych praktykach nie podejmujemy świadomego wysiłku, aby manipulować lub kierować qi w jakikolwiek konkretny sposób.
Co robić, gdy dyskomfort jest ekstremalny
To wspaniałe, kiedy nasz organizm działa płynnie w ten samoregulujący się i samoleczący sposób. Są jednak czasy szczególnie w naszych szybkich, wielozadaniowych i ogólnie stresujących rozwiniętych kulturach, gdy nasze ciała doświadczają większego stopnia dyskomfortu, niż sami są w stanie się zregenerować. W takich sytuacjach szukamy zewnętrznego wsparcia w celu przywrócenia równowagi. Wsparcie to może mieć formę akupunktury, ziołolecznictwa, tuńczyka (masaż) lub medycznego qigong. W takim kontekście lekarz wykona na podstawie diagnozy pięciu elementów lub TCM świadomie przekieruje naszą qi, aby zająć się i rozwiązać konkretną dysharmonię.
Korzystanie z naszej praktyki Qigong
Jeśli okaże się, że praktykujemy qigong, możemy zastosować więcej form przewodnich qigong, aby osiągnąć podobne wyniki terapeutyczne. Niezależnie od konkretnej praktyki, z którą zdecydujemy się pracować, będziemy polegać na podstawowym aksjomacie praktyki qigong (tzn. Energia podąża za uwagą) świadomie kierować naszą qi w taki sposób, że jeśli wszystko pójdzie dobrze, przywróci równowagę i łatwość w naszym systemie południków, rozwiązując w ten sposób nieszczęście.
Jeśli odczuwamy naszą niełaskę przede wszystkim w ciele emocjonalnym, możemy ćwiczyć qigong Uzdrawiających Dźwięków, aby przekształcić strach w mądrość lub złość w dobroć, zadośćuczynienie w spokój, żal w odwagę lub lęk w radość. Jeśli doświadczamy uogólnionego niepokoju i / lub depresji, możemy ćwiczyć wizualizację Księżyca nad jeziorem, aby wypełnić nasze ciała falującym błogim światłem.
Jeśli doświadczamy zmęczenia fizycznego, możemy pracować z praktyką Snow Mountain, aby zbudować energię siły życiowej w dolnym dantian. Możemy użyć praktyki Wewnętrznego uśmiechu, aby skierować uzdrawiającą energię wytworzoną w górnym dantianie do dowolnej części naszego ciała, która jest zraniona lub chora. A praktyka Holding Heaven In The Palm Of Your Hand wspiera nas w przyjmowaniu i kierowaniu zewnętrzną qi w sposób, który odżywia zarówno naszych środkowych, jak i niższych dantian.
BodyMind jako skrzynia lekarska
Prostą praktyką do ćwiczenia naszej zdolności do kierowania qi jest umieszczenie naszej świadomej uwagi w pewnej części naszego ciała powiedz jedną z naszych dłoni lub jednej z naszych stóp lub dolnego dantiana i delikatnie utrzymuj koncentrację, nasza świadomość światła przez pięć lub dziesięć minut, zauważając, co się dzieje, na poziomie uczuć, kiedy to robimy. Doświadczenie każdego będzie oczywiście wyjątkowe, ale nie zdziw się, jeśli zauważysz zmianę temperatury lub uczucie mrowienia, pełności lub przestronności w tej części ciała.
Uwaga jest formą energii siły życiowej, którą jesteśmy w stanie świadomie kierować w sposób, który katalizuje przemiany energetyczne w miejscach, na które zwracamy uwagę. Możemy więc powiedzieć: qi to medycyna, a świadoma uwaga to także medycyna. Jak cudownie ten ludzki organizm jest skrzynią z lekarstwami, czekającą tylko na otwarcie!
